Kaffe, der steges fra kaffebønner, indeholder phytonutrienter og stimulerende forbindelser, såsom koffein, der har en række effekter på din krop. For meget kaffe kan have skadelige virkninger på din krop, herunder dine nyrer, hovedsagelig relateret til mængden af koffein indeholdt i kaffebønner. Tal med din læge om brugen af kaffe og koffein, hvis du lider af nyresygdom eller har svækkede nyrer på grund af sygdom.
Koffein
En enkelt kop kaffe indeholder i gennemsnit ca. 120 mg koffein, hvilket er nok til effektivt at stimulere dit centralnervesystem og øge energi og årvågenhed. Koffein tændes adenosin og adeninreceptorer i din hjerne, hvilket igen øger produktionen af binyrens hormoner, der øger din puls, blodgennemstrømning og blodkar diameter. En stigning i blodgennemstrømningen i hele kroppen øger hastigheden, hvor blodet transporteres til dine nyrer, hvor toksiner og andre metabolitter filtreres ud af dit blod og udskilles i din urin.
Nyresystemet Stress
Ved at stimulere blodgennemstrømningen til dine nyrer kan koffein øge stresset på hele dit nyresystem, det system, der omfatter dine nyrer og er ansvarlig for filtrering af dit blod. I en undersøgelse fra 2002, der offentliggøres i tidsskriftet, "Kidney International", hævder forskere, at langsigtet koffeinforbrug kan øge risikoen for nyresvigt ved at påvirke din nyres evne til at filtrere insulin, som er til stede i blodbanen. Ifølge Health-Science-Spirit.com kan langsigtet kaffedrikke øge mængden af calcium udskilt gennem dine nyrer, hvilket forårsager en calciummangel.
Dehydrering
Koffeinen indeholdt i kaffe er velkendt for at øge risikoen for dehydrering, ifølge bogen "Kosttilskud i sport og motion". National Library of Medicine udtaler, at dehydrering er den største risikofaktor, der bidrager til dannelsen af nyresten, som er smertefulde calciumforekomster i dine nyrer, der kan forårsage ekstrem smerte og nogle gange kræver kirurgi. Hvis du drikker mere end en eller to kopper kaffe dagligt, kan du øge risikoen for at blive dehydreret, fordi din krop vil tabe vand for hurtigt ifølge National Clearinghouse for Nyren og Urologiske sygdomme.
anbefalinger
University Health Services ved University of Michigan siger, at op til 200 mg koffein, eller ca. 1 stor kop kaffe, er relativt uskadelig. Et højere dagligt indtag kan dog øge risikoen for milde bivirkninger, herunder angst, irritabilitet, søvnløshed, intestinal ubehag og hovedpine. Langsigtet koffeinindtag op på 600 mg om dagen eller 3 eller flere kopper kaffe dagligt kan øge risikoen for udvikling af nyresten og andre nyrerabnormiteter, der kan være skadelige for dit helbred.
