Forskellige kampsport stilarter er blevet udviklet i lande over hele verden. Hver af disse stilarter har sit eget sæt teknikker. Nogle kampsystemer understreger strejker, mens andre fokuserer på spark. Nogle stilarter foretrækker at kæmpe på jorden, mens andre kan lide at forblive stående. I en rigtig kamp er det ofte den enkleste kampsport, der hurtigt får arbejdet gjort. Fire grundlæggende kampsportsbevægelser, der findes i flere stilarter, er underarmsblokken, rundehussparket, palmehælestrejken og front-albue strejken.
Underarm Blok
Kampkunstnere lærer ofte en række blokke for at beskytte sig mod slag og spark. Underarmsblokken bruges til at afbøde en angribers slag og samtidig gøre ondt i armen. Udfør underarmsblokken ved først at pege på knytnæve ved dit øre og pege på albuen til siden. Sving din overarm på tværs af brystets forside. Yderkanten af underarmen skal komme i kontakt med angriberens arm. Korrekt timing er afgørende for at blokere et indkommende slag. Du kan også bruge underarmen blok som forsvar mod en lapel grab. Brug denne teknik til at tvinge en angriber til at give slip på din skjorte.
Cirkelspark
Det rundehusspark er en almindeligt anvendt teknik inden for kampsport. Dette spark er især populært i taekwondo konkurrencer. Denne hurtige, kraftfulde teknik kan være vildledende, og din modstander kan have svært ved at finde ud af, hvor det kommer til at ramme ham, indtil det er for sent. For at udføre dette spark løft benet af gulvet og bøj dit knæ. Kick vandret på dit mål med din vrist eller din fods bold. Drej dine hofter og hurtigt knap dit knæ for at generere strøm i denne teknik. Dette spark leveres typisk til midsektionen eller hovedet. Hæv dit knæ højere for at udføre head-level spark.
Palm-Heel Strike
Palmehælstrejken er en grundlæggende håndteknik, som er effektiv til selvforsvar. Du behøver ikke at være ekstremt muskuløs eller et sort bælte for at forårsage masser af skade med håndfladen. Gennemfør denne teknik ved kraftigt at køre hælen på din håndflade på dit mål. Hit en angriberens næse, hage eller kæbe med denne strejke. Denne teknik kan bryde en angriberens næse og forårsage, at hans øjne vandrer. Martial artister foretrækker undertiden denne strejke over stansning, fordi skader på din egen knytnæve og håndled kan forekomme, mens du slår et angriberens ansigt.
Front Elbow Strike
Martial artister bruger ikke bare deres hænder og fødder til at kæmpe. Albuen er også et ødelæggende våben. Kæmpestilarter som krav maga, wing chun og muay thai bruger ofte albue strejker for nærtliggende kamp. Lever en forreste albue strejke ved at bøje din arm og svinge albuen vandret i en angriberens kæbe. Forøg effektiviteten af denne teknik ved at gribe ryggen af hans nakke eller hoved og bringe ham i din strejke. Hvis du sænker din holdning, kan du også levere en forreste albue til angriberens ribben.
