Alvorligt at begrænse dine kalorier kan forårsage tab af telogen effluviumhår - men heldigvis er problemet reversibelt. Den hvilende fase af din hårvækstcyklus kaldes teknologisk telogenfasen, mens effluvium er et ord, der udtrykker afgivelse. Korrigere din kost kan hjælpe med at korrigere dine hårtabsproblemer, hvis en ernæringsmæssige mangel er skylden.
Identifikation
Telogen effluvium er hårtab, der skyldes en ændring i din normale hårcyklus. Ekstra kostvaner, ernæringsmæssige mangler og pludselige eller overdrevne vægttab kan alle udløse telogen effluvium, bemærker MayoClinic.com. Crash kostvaner med utilstrækkelige mængder protein inkluderet gør dig særligt sårbar over for telogen effluvium, ifølge den amerikanske osteopatiske College of Dermatology. Andre følelsesmæssige eller fysiske belastninger kan også forårsage telogen effluvium. En høj feber eller en periode med følelsesmæssig lidelse kan føre til denne tilstand.
Betydning
Når du har telogen effluvium, går et usædvanligt højt antal af dine hår ind i hvilefasen af hårvækstcyklusen. Dette fører til, at mere hår kommer ud i din pensel eller endda klumper af hår i afløbet når du bruser, ifølge KidsHealth. At tabe omkring 100 hår per dag er normalt, så bekymre dig ikke for meget, hvis du fjerner hår i den hastighed, bemærker den amerikanske osteopatiske College of Dermatology.
Overvejelser
Folk, der har spiseforstyrrelser som anorexia nervosa, oplever almindeligvis telogen effluvium ifølge C. Laird Birmingham og Janet Treasure ifølge "Medical Management of Eating Disorders". Denne bivirkning af lidelsen fortsætter ikke, når en persons vægt stabiliseres.
Tidsramme
Hårtab på grund af næringsstofmangel vil sandsynligvis vise sig to til fire måneder efter, at manglen finder sted, noter Birmingham og Treasure. Du er mest sandsynligt at lægge mærke til det på din hovedbund, men kan også opleve hårtab på andre dele af din krop.
Forebyggelse / Solution
Hvis du oplever telogen effluvium på grund af næringsstofmangel, skal du ikke bekymre dig. Dit hår vil vokse tilbage, når du begynder at tage tilstrækkelige kalorier og protein ind igen, siger Victor Herbert og Genell J. Subak-Sharpe, forfattere af "Total Nutrition." Vær imidlertid tålmodig, fordi det kan tage cirka seks måneder for dit hår at komme tilbage til det normale.
