Diet Coke har været en langvarig hæftning i den amerikanske kost i løbet af de sidste 25 år, men for nylig er folk ved at erkende behovet for at afgifte deres systemer af syntetiske sødestoffer og skadelige kemikalier, der ofte er forbundet med kostdrikke. Uanset om du har forkælet dig med at drikke kostkoks i nogle få måneder, eller hvis det har været størstedelen af dit liv, kan nogle enkle trin træffes for at afgifte kroppen af kemisk opbygning og afhængigheden af super søde sødestoffer som aspartam (NutraSweet ) og sucralose (Splenda).
Trin 1
Eliminer alkohol, kaffe, cigaretter, raffinerede sukkerarter, mættede fedtstoffer og alt hvad der indeholder kunstige sødemidler fra din daglige kost. Disse genstande kompromitterer optimal kropsfunktion. De fem FDA-godkendte ikke-næringsrige sødestoffer er saccharin (Sweet N Low), aspartam, acesulfam kalium, sucralose og neotam.
Trin 2
Brug sunde sødestoffer som rå (unpasteuriseret) honning, økologisk ahornsirup, Rapadura eller stevia til at sød din mad, og brug dem i moderation for at undgå spids i blodsukker, foreslår eksperter med WellnessTips.com. Afgiftning af kroppen kræver optimal fødeindtagelse med så lidt stress som muligt på kroppen. Undgå sukker og enhver form for stærkt forarbejdede ingredienser med tilsætningsstoffer og kemikalier vil tage stress ud af rensende organer som lever og nyrer.
Trin 3
Spis masser af fiber fra brun ris og økologisk dyrkede friske frugter og grøntsager. Rødder, radiser, artiskokker, kål, broccoli, spirulina, chlorella og tang er fremragende afgiftende fødevarer, siger eksperter med Gaiam Life. Også supplere med C-vitamin, som hjælper kroppen med at producere glutathion, en leverforbindelse, der hjælper med at eliminere giftigt materiale.
Trin 4
Drik mindst to kvarter filtreret, alkaliseret vand dagligt. Kostprodukter, der er fulde af koffein og kunstige sødestoffer, er meget sure i tarmen og den samlede krops pH. Alkaliserende filtreret vand vil tilføre alkalisk balance mod det sure miljø, det er i øjeblikket, og vil balancere pH for at genoprette optimal sundhed inden for rensningsorganerne. Alkalisk vand er negativt ladet og en "antioxidant". Antioxidanter reducerer cellulær og DNA-beskadigelse forårsaget af frie radikaler, siger branchens ledere inden for alkalisk vand ioniserende teknologi.
