Opkastning kan skyldes en alvorlig sygdom eller kan opstå som en bivirkning af en medicinsk behandling eller tilstand. Drikker meget vand eller anden væske efter opkastning kan få dig til at opkastes mere. Mens opkastning ikke er skadeligt, kan det føre til dehydrering, hvilket er potentielt skadeligt, især for børn og ældre voksne.
Hvordan man hydrerer efter opkastning
Spis ischips efter opkastning for langsomt at erstatte væsker. Drikke ikke væsker i en eller to timer efter opkastning. Hvis din mund bliver tør eller du har en dårlig smag i munden, kan du sutte på ischips eller skylle munden ud med vand. En til to timer efter opkastning og efter kvalme er faldet, begynder at rehydrere langsomt. Sip klare væsker hvert 15. minut i tre til fire timer. Hvis du begynder at opkast igen, genstart hydratiseringsprocessen fra starten.
Acceptable væsker efter opkastning
Undgå mælk, koffein, citrusjuice og alkohol efter opkastning. Efter opkast skal du drikke klare væsker, der ikke indeholder koffein eller alkohol. Det er okay at drikke vand eller væsker, der indeholder sukker. Ginger ale, frugtsaft, sportsdrikke og klare bouillon er acceptable væsker. Drikke ikke frugtsaft, der er sure, såsom appelsinjuice eller limonade. Du kan også spise popsicles eller gelatine snacks. Undgå at drikke mælk eller fedtsyrer. Hvis opkast ledsages af diarré, begrænse sødede drikkevarer, hvilket kan forværre diarré. I stedet vælger produkter specielt formuleret til udskiftning af elektrolytter, som er tilgængelige i væsker og popsikler.
Hvornår skal du se en læge
Se børnene nøje for tegn på dehydrering efter opkastning. I nogle tilfælde kan opkastning behandles med selvpleje, men i andre tilfælde må du muligvis se en læge. Dehydrering kan skyldes et tab af væsker under opkastning, en manglende evne til at drikke væsker eller en kombination af begge. Børn og ældre voksne har størst risiko for udtørring efter opkastning. Da børn måske ikke kan kommunikere deres symptomer til dig, skal du se dem tæt på tegn på dehydrering. Disse omfatter tør mund, hurtig hjerterytme, nedsunket øjne, manglende tårer, svimmelhed og følelse af sløvhed. Urinering mindre end en gang hver otte timer er også et tegn på dehydrering. Se en læge, hvis du har mistanke om dehydrering, eller hvis du oplever, hvis kvalme og opkast varer mere end 24 timer. Børn skal se en læge, hvis de har opkastet i mere end 12 timer. Kontakt en læge straks for et spædbarn, der har en alvorlig opkastning af opkastning; dehydrering kan forekomme meget hurtigt med spædbørn.
Andre alvorlige symptomer, der berettiger læge besøg, er opkastning ledsaget af mavesmerter og opkastning af blod.
Spiser efter opkastning
Vent mindst 12 timer efter opkastning for at spise fast mad. Start med små mængder af krakkere, tørrødder, pretzels, bananer, hvid ris, almindelig kartofler eller æbleauce. Spis kun fødevarer, der er kedelige, undgå spicy og fede fødevarer. Undgå også rå frugt og grøntsager, hvis opkastning ledsages af diarré. Stop med at spise, hvis kvalme eller opkastning vender tilbage.
