Hvis du overvejer at prøve Master Cleanse detoxification kost, kan du have været advaret om, er afførende effekter. Det viser sig, at der er en anden grund til at blive hjemme, mens du følger denne ekstreme behandling: det kan få din hud til at kløe, blive rød eller udbrud i bumser og koger. Men hvis du kan standse det midlertidige ubehag og utilfredshed, kan du ende med en forbedret hudfarve.
toksiner
Master Cleanse og andre detox kostvaner kan give dig dårlig ånde, diarré, kvalme, sløvhed, kløende hud og acne, ifølge Daily Record. Disse skal være sunde tegn, indikatorer for, at toksiner forlader din krop. Og når din hud rydder, skal den forblive klar. Du vil måske stadig bruge hudpleje kosttilskud, herunder lotion, collagen og æteriske olier. Anti-aging og hudrensning produkter vil arbejde mere effektivt, når din indre krop er ryddet af toksiner, ifølge "New Straits Times."
Formål
Master Cleanse, populært som både detox og hurtigt vægttab program, er en tre til 28-dages hurtig skabt i 1940'erne af selvudpeget sundhed guru, Stanley Burroughs. Han foreslog først den hurtige måde at behandle sår og andre mavekramper og senere som en måde at fjerne madtilsætningsstoffer og pesticider fra din krop. Tanken er at give dit fordøjelsessystem en frisk start ved at shun føde, der yderligere klumper det, mens der tilsættes væsker for at skylle det ud.
Flydende kost
Master Cleanse er en all-flydende kost. Du begynder hver dag ved at drikke saltvand - 1 tsk. af havsalt opløst i 25 til 35 oz. af varmt, renset vand. I resten af morgenen og om aftenen drikker du masser af vand og mindst 6 kopper krydret limonade. Ved sengetid drikker du en kop krydderlaksende te. Kombinationen af væsker er designet til at frigive toksiner fra din mave, nyre, lever og tyktarm.
Opskrift
Hver servering af limonadekonsollen du drikker, mens du følger Master Cleanse, indeholder 2 spsk. af friskpresset citronsaft, 2 spsk. af ahornsirup, 1/10 tsk. cayenne peber og 10 oz. vand. Du kan også udnytte en hel dags forsyning ad gangen - 1 kop hver citronsaft og ahornsirup med 80 oz. af vand og? tsk. af cayenne peber. Hvis du ikke kan lide smagen af cayenne peberen, kan du tage den i kapselform.
Overvejelser
Eksperter er uenige om værdien og visdom at følge Master Cleanse eller noget andet kolonrensningsprogram. Linda Bates, direktør for Australiens National Herbalists Association, siger, at folk er mindre tilbøjelige til at blive uvel, hvis de rydder ud "affaldet" fra deres fordøjelseskanaler. Men Dr. Michael Picco, en gastroenterolog med Mayo Clinic, siger ikke, at der er tegn på, at kolonrensninger er nødvendige. Og manglen på ernæring i Master Cleanse kan påvirke dit helbred negativt, hvis du forbliver på det i mere end tre dage, ifølge "The New York Times".
