E-vitamin er både et næringsstof og antioxidant, og olien i sin reneste form er ekstremt alsidig. Kendt som tocopherol, det har en lysebrun / rødlig nuance og findes i mange hudplejeprodukter.
"E-vitamin er blevet brugt i hudpleje i så lang tid, at det undertiden bliver overset, når nyere, mere eksotiske lydende ingredienser annonceres i produkter", fortæller Tatiana Kononov, Revision Skincare Director of Research & Development. "Men sandheden er, det er en yderst gavnlig ingrediens til huden, især når den kombineres med andre antioxidanter." Dette hjælper hudplejeprodukter, der danner det, som Kononov refererer til som et "førstestrengsforsvar" mod frie radikaler og andre miljøskadelige virkninger.
E-vitamin kan findes hos enhver medicin eller købmand i enten væske eller kapselform. Kapsler kan punkteres for at frigive olien til topisk applikation. "Forbrugere skal søge efter" tocopherol "på etiketten, når de køber et produkt og sørg for, at det kombineres med andre antioxidanter for de maksimale fordele," siger Kononov. "Anvendelse af en lille smule vitamin E på daglig basis går langt."
Hvorfor E-vitamin kan være godt for din hud
Som det fremgår af dets vitaminklassificering, er E-vitamin et næringsstof til huden. National Institute of Health Office of Dietary Supplements (ODS) forklarer, at det er en antioxidant, der hjælper med at neutralisere frie radikaler, som beskadiger celler og kan bidrage til hjerte-kar-sygdomme og kræft, reaktive iltarter (ROS) dannet i kroppen, når det omdanner fødevarer til energi og miljøbelastninger som forurening og ultraviolet stråling.
Selv om det ofte diskuteres i velværefællesskabet, hvorvidt vitamin E virkelig er effektivt for din hud, siger ODS, at nogle af dets funktioner kan være gavnlige. "De mekanismer, hvormed E-vitamin kan give denne beskyttelse, omfatter dets funktion som en antioxidant og dens roller i antiinflammatoriske processer, hæmning af blodpladeaggregering og immunforstærkning."
Kononov anbefaler, at når man køber et hudplejeprodukt med E-vitamin, skal man søge en, der har E-vitamin kombineret med andre antioxidanter. Hun anbefaler vitamin C og CoEnzyme Q10, da antioxidanter fungerer bedst i blandinger.
Sådan bruges E-vitamin
E-vitamin er fundet i mange cremer og lotioner, oftest i solcreme, anti-aging fugtighedscreme og skin brighteners. Der er forskellige måder at bruge E-vitamin på, afhængigt af hvad du håber at behandle:
Rynker: Rynker kommer fra alder, skade på frie radikaler, uhensigtsmæssig hudpleje og dårlige vaner som f.eks. At ryge og drikke alkohol i overskud. Ifølge bogen Healing with Vitamins: De mest effektive vitaminer og mineraler til daglig sundhedsproblemer og alvorlig sygdom forhindrer E-vitamin olie dannelse af rynker ved at blokere skade på frie radikaler. Det behandler rynker ved at øge kollagenproduktionen, et bindevæv, der holder huden elastisk. E-vitaminolie behandler også rynker ved at understøtte ny hudcellevækst og fremskynde celleregenerering.
Brune pletter: Brune pletter på huden skyldes aldring, frie radikaler og dårlig leverfunktion. E-vitamin forhindrer og reparerer frie radikaler. Når det appliceres topisk på brune pletter på huden, hjælper det med at lette og glatte den hårde hud ved at smøre cellemembraner og opmuntre celleregenerering.
Cuticles: Ren E-vitamin er også en effektiv behandling for tørre, revnede cuticles. Anvendelse af et par dråber vitamin E olie til negle og neglebånd hjælper med at rehydrere og glatte dem såvel som forhindre fremtidige revner.
Grov hud: E-vitamin indeholder huden med den nødvendige fugt såvel som antioxidanter til intens helbredelse. Imidlertid er ren E-vitamin ikke ideel som en daglig fugtighedscreme, fordi den er så tyk og klæbrig. En intens vitamin E-olietilsynsbehandling er ideel til koncentreret hudhelbredelse og konservering. Bland vitamin E olie med olivenolie til glat påføring og tilsat terapi. Olivenolie indeholder oliesyre, som gør huden mere gennemtrængelig og i stand til at holde i den nødvendige fugtighed.
Tørre læber: Ligesom vitamin E-olie kan hjælpe med hård hud, kan det hjælpe med at blødgøre tørre læber.
Mulige bivirkninger af E-vitamin
Mayo Clinic rapporterer, at hudreaktioner, herunder inflammation eller kløe, er blevet rapporteret med E-vitamin påført på huden. Derudover kan udbrud opstå på grund af den ekstra fugt på huden. Kononov bemærker dog, at mens nogle hudtyper er følsomme over for E-vitamin, er det en sjælden tilstand.
Du skal straks kontakte din læge, hvis du udvikler hududslæt efter et vitamin E-supplement eller hudallergi som dermatitis. Derudover kan du se en allergiker eller hudlæge til behandling.
