En række såkaldte "detox" diæt involverer at tage cayenne peber, som regel i form af et tørret pulver blandet med varmt vand og citron. Selvom sammensætningen selv er sikker for de fleste mennesker i moderation og kan give nogle sundhedsmæssige fordele, tager cayenne peber samtidig med at man eliminerer eller severely begrænser solide fødevarer udgør en alvorlig risiko for dit helbred. Konsulter med din læge, før du begynder enhver form for detox kost.
Cayenne Pepper Detox
Mange cayenne peber detox kostvaner involverer indtagelse cayenne peber i en periode af dage eller uger samtidig eliminere eller alvorligt begrænser indtag af faste fødevarer. Nogle cayenne peber kostvaner kan give dig mulighed for at spise rå frugt og grøntsager efter en første "rensende" periode. Cayenne pepper detox kan være attraktivt for dem, der ønsker at tabe sig hurtigt, eller at blive tyndere uden at gøre langsigtede livsstilsændringer.
Om Cayenne Peber
I århundreder har kulturer over hele verden brugt cayenne peber medicinsk. Det er en effektiv topisk smertelindring takket være den kemiske komponent capsaicin. Capsaicin virker som en modirritant, hvilket gør hjernen mindre modtagelig for smerte. Cayenne ser også ud til at varme kroppen op midlertidigt og hjælpe med at nedbryde kulhydrater, to faktorer, der kan hjælpe vægttab som led i en velafbalanceret kost rig på vitaminer og næringsstoffer. Forskning på dette område er igangværende og er endnu ikke ubetinget.
Om afgiftning
Afgiftning er en proces, hvor din krop løser sig af affaldsmaterialer. Harvard Medical School rapporterer, at kroppens naturlige afvænningssystem er tilstrækkeligt til denne opgave, og at detox kostvaner er unødvendige. Hvis du er en tung drikker, ryger eller stofbruger eller misbruger eller spiser store mængder junkfood, kan du beskatte dine naturlige afgiftningssystemer. Men selv under disse omstændigheder vil en ændring af din livsstil få større indflydelse på dit helbred end at lave en cayenne pepper detox.
Risici og fordele
En detox kost giver dig mulighed for at opnå hurtigt vægttab ved at udløse hyppige tarmbevægelser i løbet af en periode med lavt kalorieindtag. Det er uholdbart, fordi mennesker har brug for en række næringsrige fødevarer at leve. Når detoxen slutter, genvinder du hurtigt vægten. Intet bevis tyder på, at cayenne pepper detox kostvaner forbedre dit helbred. Dog kan cayenne peber være en del af en sund, velafbalanceret kost. Nogle mennesker nyder den brændende dimension, det bringer til madlavning eller nyd den rå som en del af krydret salsa. Den fælles detox drikke af cayenne peber, citronsaft og vand kan opvarme, hydrere og et sundt alternativ til sukkerholdige drikkevarer.
