Selvom det går normalt at tabe op til 100 hår per dag fra din hovedbund, kan der være en alvorlig bagvedliggende årsag, hvis du oplever mere alvorligt hårtab. D-vitamin er et vigtigt næringsstof, der, når det er mangelfuldt, kan bidrage til en række sundhedsspørgsmål. Blandt disse er potentialet for hårtab.
D-vitamin mangel er udbredt
D-vitamin er et fedtopløseligt vitamin, der produceres, når solen omdanner et kemikalie i din hud til en form for D-vitamin, som derefter omdannes til aktiv D-vitamin. D-vitamin er afgørende for menneskers sundhed og spiller roller i knoglesundhed og forebyggelse af hjerte-kar-sygdomme, diabetes og andre tilstande. Ifølge Harvard Medical School var vitamin D-manglerne sjældne, da folk fik regelmæssig solbeskyttelse. I dagens samfund er imidlertid meget af arbejdet flyttet til indendørs kontorjob, der giver mulighed for lidt sol eksponering. Som et resultat er mangel på vitamin D nu meget almindeligt i USA
Håravfall Basics
En vis grad af hårtab er en normal. Dog kan visse sygdomme, herunder diabetes, skjoldbruskkirtlen og lupus, accelerere eller forværre hårtab. Andre faktorer, der kan spille en rolle i hårtab omfatter medicin, stress, dårlig ernæring, genetik og lavprotein kostvaner. Ifølge American Academy of Dermatology er den mest almindelige årsag til hårtab arveligt hårtab - også kendt som mænds / kvindemønster skaldethed eller androgenetisk alopeci - som rammer cirka 80 millioner mennesker i USA.
En mulig link
Telogen effluvium er tabet af hår på grund af overdreven udstødning - omkring 100 til 200 hår per dag. Blandt de mulige årsager til TE er vitamin D-mangel noteret i et 2011-papir, der blev offentliggjort i "Clinical, Cosmetic Investigative Dermatology." En undersøgelse offentliggjort i "Skin Pharmacology and Physiology" i 2013 undersøgte forholdet mellem serumniveauerne af vitamin D og ferritin - en protein fundet i celler, der giver dem mulighed for at lagre jern - og TE og kvindemønster hårtab i 80 kvinder. Undersøgelsen konkluderede, at lave ferritin- og vitamin D-niveauer var forbundet med begge typer hårtab. Undersøgelsen foreslog suppleringen som et muligt behandlingsforløb.
D-vitamin og tilskud
Hårtab er fænomen, der stadig ikke fuldt ud forstås af videnskaben. Selv om lave niveauer af D-vitamin er blevet forbundet med visse former for hårtab i klinisk forskning, er dette ikke et direkte årsag og virkning forhold. For personer, der mangler regelmæssig udsættelse for sol og vitamin D fra fede fisk og berigede fødevarer, kan vitamin D-tilskud tjene som et alternativ. Følg altid producentens anvisninger, da overdreven D-vitaminindtag kan forårsage bivirkninger, herunder kvalme, opkastning, dårlig appetit, forstoppelse, svaghed, unormal hjerterytme og mental forvirring.
