Ballet er en af de mest yndefulde, men fysisk udfordrende kunstformer i verden. Hver bevægelse kræver styrke, koordinering og kontrol, og kun gennem mange års ordentlig træning kan en studerende mestre de komplekse og vanskelige trin, der kræves i balletten. Når begyndere har mestret de grundlæggende bevægelser og teknikker, kan de begynde at forbinde disse trin sammen i koreografi og skabe et smukt stykke performancekunst.
Pli? S
Pli'en, som betyder at bøje, er en af de mest afgørende bevægelser, som en begynderdanser skal forstå, da de fleste trin i balletten udnytter denne bevægelse. En pli? kan gøres i flere stillinger af fødderne eller endda på et ben. Start med dine fødder slået ud i første position, hvilket betyder, at hælerne rører og tæerne peger på siderne mellem 60 og 90 grader. Langsomt og med kontrol, bøj knæene uden at løfte hælene væk fra jorden. Knæene skal peges ud på siden. Rett derefter benene og vend tilbage til startpositionen.
Pli? øvelser udføres generelt ved barre, men kan også gøres væk fra barre for at hjælpe med styrke, kropsholdning og balance.
Tendus og D? Gag? S
Tendu øvelser hjælper begyndere til at forstå den spidse position af foden, der er afgørende for balletten. Start med fødderne i første position og langsomt børste foden langs gulvet foran dig, indtil din fod er i spids. Foden og benet er slået ud, og tåen hviler forsigtigt på gulvet med en stærk spidsfod. Gå tilbage til første position ved at børste tæerne og foden tilbage langs gulvet. En tendens, der betyder at strække, kan gøres på forsiden, siden eller bagsiden.
En d? Gag?, Som betyder at løsne, ligner en tendens, men tåen hæves lidt væk fra gulvet. Bevægelsen er meget hurtigere og stærkere end en tendens, men skal være meget kontrolleret. D? Gag? S kan også gøres på forsiden, siden eller bagsiden.
Tendu og d? Gag? øvelser udføres normalt med barre som en del af opvarmningen, men det er også almindeligt at se lignende øvelser udført i midten af rummet uden barre for at hjælpe begyndere lære balance, kontrol og koordinering.
Relev?
En relevans, som betyder at stige, er, når hæle hæves ud af gulvet, enten med eller uden en springende handling. Når man først lærer denne bevægelse, begynder danserne med deres fødder i første position og løfter langsomt hælene ud af jorden, og derefter styres med tilbage til første position. Denne hævede position af fødderne betegnes som tre fjerdedel pointe. Denne bevægelse læres også ved barre og føres så ind i rummets rum for at arbejde på balance og kontrol.
Relevante styrker fødderne og kalvemusklerne og bruges som forberedelse til pirouetter (sving) og til pointe arbejde.
Saut?
En saut?, Hvilket betyder at hoppe, er den første hoppeøvelse, en begynderdanser vil lære. Det er et lille spring, der starter og slutter på to fod. Start bevægelsen med en pli ?. Ved hjælp af momentet på pli'en, skubbe jorden væk, så fødderne er helt spidte under dig i luften. Når du lander, skal du komme tilbage med fødderne i første position og i en kontrolleret pli? position. Hoppet kan gentages fra den pli? position. Alle hopper i ballet land i en pli? position.
Springer er traditionelt gjort som en del af centerpraksis, men mange lærere beder eleverne om at bruge barre, når de først lærer saut? S for at hjælpe kroppen med at få kroppen væk fra jorden med fødderne i en spids og vendt stilling i luften.
R? V? Rence
Hver klasse vil afslutte med en r? Vence, som er en bue eller curtsy. Dette anerkender lærerens og pianistens arbejde og er et tegn på respekt og tak. Et grundlæggende forhold kan indeholde et trin til siden med den anden fod, der er placeret bagud i en spids position, så en yndefuld bue eller kurve. Denne bevægelse gentages så til den anden side.
