Fedme er defineret som at have en for stor mængde kropsfedt. Mayo Clinic siger fedme øger din risiko for sundhedsmæssige forhold som højt blodtryk og diabetes.
Fedme kan forårsage fodproblemer eller gøre de eksisterende fodproblemer værre. Ifølge American College of Foot and Ankle Surgeons (ACFAS) lægger ekstra pounds ekstra stress på din plantar fascia - båndet af væv, der strækker sig fra hælen af din fod til tæerne. Plantar fasciitis er en betændelse og irritation af denne vævsstykke, der forårsager helbredssmerter.
Brugen af korrekt fodtøj og / eller visse skoændringer kan hjælpe med at lindre stresset på dine fødder, når du bærer overskydende vægt.
Sko kvalitet
Når du køber sko, skal du kigge efter materiale, der er stærkt, men ikke restriktivt. Vælg også fodtøj, der har en tyk sål. Se efter sko med god polstring og fleksibilitet foran skoen, der gør det muligt for dine tæer at bøje sig tilbage nemt. Det er gavnligt at få dine fødder professionelt målt for at sikre en passende pasform.
Arch Support
ACFAS siger iført støttende sko med en god bue støtte og en lidt hævet hæl reducerer stress på plantar fascia. Dette kan lindre stress på ligamentet. Billige bue støtteindsatser, der er tilgængelige over-the-counter løfte spændingen af dit fodvæv og fungere som støddæmpere.
Padding og Strapping
Placering af puder i dine sko blødgør den påvirkning, der opstår, mens du går. ACFAS siger også, at strapping-enheder hjælper med at reducere belastningen på fascia. Strapping hjælper med at støtte foden og reducere belastningen på fascia.
Brugerdefinerede ortotiske enheder
Ifølge ACFAS fremstilles brugerdefinerede orthotiske enheder fra indtryk eller billeder af en patients fod af en fod- og ankelkirurg. De er indsat i støttende sko for at opretholde fodens korrekte og justerede position. Brugerdefinerede enheder kræver muligvis justering efter en indbrudstid.
