Nybegyndere til den våde verden af svømning bliver ofte forvirrede, når de pludselig finder sig ramt af en løbende næse efter lidt tid i poolen eller dammen. Næseudslip er en temmelig almindelig bivirkning ved svømning, som du bliver nødt til at klare ordentligt for at forhindre mere alvorlige næseproblemer som sinusproblemer.
Fakta
Korrekt svømningsteknik indebærer indånding, når din mund og næse er over vandets niveau og udånding, når din mund og næse er i vandet. På et tidspunkt under svømning, mange svømmere, især dem, der bruger meget tid i pools og dem, der ikke har perfektioneret deres teknik, tillader vand at komme ind i deres næsepassager. Din næse er foret med en slimhinde, som er yderst følsom overfor infektioner og inflammation fra bakterier, vira og miljøirriterende stoffer. Ofte, når vand kommer ind i dine næsepassager gentagne gange under svømning, bliver næsevævet betændt og producerer for store mængder af nasal udslip eller en løbende næse.
Årsager
Selvom den nøjagtige årsag til overdreven nasal udtømning efter svømning varierer af person, synes denne tilstand at opstå hyppigst af miljøirriterende stoffer, såsom poolkemikalier og snavset vand. Disse irriterende stoffer kommer i kontakt med slimhinderne og forårsager hævelse eller betændelse, ofte på grund af allergi eller følsomhed over for klor. I mange tilfælde forhindrer hævelsen dine bihuler fra dræning, hvilket kan føre til yderligere problemer, herunder bakterievækst og en potentielt smertefuld bihuleinfektion.
Symptomer
En løbende næse og andre relaterede symptomer opstår normalt inden for et par timer med svømning og kan fortsætte i 12 til 24 timer. Andre symptomer, du kan opleve, omfatter næsestop og nysen. Hovedpine, bihuletryk og natthed kan også forekomme, hvis du udvikler en sinusinfektion eller bihulebetændelse, som kan vare så længe som 7 til 10 dage og generelt er kendetegnet ved uklar gul eller grøn slimudledning.
Behandling
Tal med din primærlæge eller en otolaryngolog for anbefalede hjemmemekanismer og behandlingsmuligheder, der er tilpasset din specifikke sundhedssituation, især hvis du har en historie med allergi, astma eller nasale abnormiteter, såsom polypper eller afvigende septum. I nogle tilfælde kan man ved hjælp af en saltvandsspray efter svømning hjælpe med at rense dine næsepassager og reducere tilhørende nasal udledning. Du kan også prøve at bruge et næse klip, som forhindrer vand i at komme ind i din næse, mens du svømmer. Hvis du finder en næseklem ubehagelig, sigter du på at perfektere din svømningsteknik, idet du lægger særlig vægt på at ekspandere gennem din næse - i stedet for din mund - mens du svømmer, hvilket vil hjælpe med at minimere akkumulering af vand i din næse.
