Take Off Pounds Fornuftigt, eller TOPS, er et vægttabsprogram, som indeholder masser af indbygget support. TOPS har udviklet sig i 1948 i Milwaukee, Wisconsin, og har altid inddraget lægernes deltagelse i medlemmernes vægttabsprogrammer. Faktisk opfordres hvert medlem til at arbejde sammen med sin læge for at sætte sin målvægt og designe hendes vægttabsprogram.
TOPS principper
TOPS-programmet er bygget på tre hjørnesten: lægehjælp, ansvarlighed og anerkendelse. Når du har arbejdet med din læge for at udvikle din madplan, møder du andre medlemmer ugentligt for programmer om vægtstyring og sund livsstil. Du opretholder ansvarlighed via private ugentlige vejninger og modtager løbende gruppestøtte.
Måltid Planlægning
Udvekslingsprogrammet er en vigtig del af hvert medlems måltidsplanlægning. Dette program indeholder typer og dele af fødevarer for at fuldføre en sund daglig menu. Planlægningsværktøjer omfatter Excel-baserede madbøger og 28-dages menuplaner. Mange TOPS grupper kan også anbefale at konsultere en registreret diætist for en måltidsplan.
Anerkendelse
Fra begyndelsen har TOPS anerkendt medlemmernes vægttabs succes på tre niveauer. Lokale og statslige kapitler belønner hvert medlem, der opnår og opretholder hendes vægttabsmål. TOPS er også vært for en årlig international anerkendelsesdag fejring. Medlemmer fra mange kapitler er anerkendt for deres resultater; Dette inkluderer KOPS, eller Keep Off Pounds Fornuftigt, vindere. Hvert af disse medlemmer har været i hans målvægt i mindst et år.
Medical Research Support
TOPS har længe støttet forskning i fedme og tilhørende metabolske problemer. Fra maj 2010 har TOPS bidraget med over 6 millioner dollars til sådan forskning på Medical College of Wisconsin's Milwaukee campus. Disse midler kommer fra virksomhedens indtjening og TOPS medlemmernes bidrag. Forskningsresultaterne er blevet offentliggjort i over 140 medicinske tidsskrifter.
Medlemskab og gebyrer
Fra maj 2010 har TOPS ca. 170.000 medlemmer i hele USA, Canada og andre lande. Disse medlemmer tilhører næsten 10.000 lokale TOPS kapitler. Du kan også tilmelde dig et TOPS online-program uden at deltage i møder. Medlemskab er åbent for mænd, kvinder og børn fra 7 år og derover Det første møde er altid gratis.
Amerikanske medlemmer betaler $ 26 årligt pr. 2010 plus ugentlige lokale gebyrer på op til $ 2 pr. Medlem. De fleste gebyrer går til medlemsstøttematerialer, med en lille mængde målrettet mod fedmeforskning.
