Når du går i seng eller går i en liggende position, trækker tyngdekraften ikke længere alt i din mave lige ned. Hvis du har fuld mave, kan dette forårsage sur reflux, hvilket kan resultere i langvarig skade på din spiserør. Hvis du har fordøjelsesproblemer, når du lægger dig ned efter at du har sovet, skal du tale med din læge og overveje at ændre din livsstil.
Mavesmeltning
Når du spiser mad, kæmper din mave for at hjælpe med at blande maden med mavesyre og bryde den ned. Toppen af din mave er foret med en ring af muskel kendt som den nedre esophageal sphincter. Denne muskel forhindrer indholdet i din mave i at rejse op i din spiserør. Men når der delvist fordøjes madpresser op imod den nedre esophageal sphincter, kan den slappe af. Når du har fuld mave og lægger dig ned, kan mere mad trykke mod sphincteren, så indholdet i din mave kan genindtræde i spiserøret.
Syreffekter
Din mave producerer store mængder syre for at hjælpe med at nedbryde mad og aktivere specielle enzymer, som yderligere fordøjer proteiner. Selv om din mave er udstyret til at håndtere denne syre, er din spiserør ikke. Hvis det sure indhold af din mave undslipper i din spiserør, bliver cellerne, der styrer din spiserør, blevet beskadiget af mavesyren. Denne proces, kendt som acid reflux, kan forårsage en brændende smerte i brystet og kan også resultere i en ubehagelig smag i munden. Du kan også udvikle en tør hoste, hæshed, ondt i halsen eller har problemer med at synke.
Mavesyreproblemer
Ligge på en fuld mave kan forårsage betydeligt ubehag, men det kan også medføre alvorlige helbredsproblemer. Hvis fodningen af din spiserør regelmæssigt brændes af mavesyre, vil dine spiserørceller gradvist ændre sig, hvilket resulterer i et fænomen, der er kendt som Barrettes spiserør. Dette øger din risiko for at udvikle esophageal cancer. Kronisk syre reflux kan også få din spiserør til at indsnævre eller udvikle åbne sår.
Forebyggelse af sur refluks
Den nemmeste måde at forhindre de negative virkninger, der opstår, når du lægger sig ned efter at have spist, er at undgå at ligge i mindst tre timer efter at have spist et stort måltid. Du kan også prøve at spise mindre måltider om aftenen. At hæve hovedet på din seng med mellem 6 og 8 tommer hjælper også med at forhindre syre reflux. Hvis du regelmæssigt oplever syre refluks, kan du have et andet helbredsproblem, som f.eks. En hiatal brok, som kan bidrage til dette problem. Tal så med din læge, hvis sur reflux er et regelmæssigt forekommende problem.
