Læklinjer er de folder, der dannes ved mundens sider og yderens yderste hjørner. De er mere udtalt, når du griner - dermed navnet - men er også forårsaget af genetik, aldring og overeksponering for solen. En måde at hjælpe med med at reducere eller forhindre grine linjer er at stoppe med at grine helt. Men en langt mere ønskelig løsning er regelmæssige ansigtsøvelser, især dem, der retter mod kindens muskler, løfter huden og minimerer udseendet af linjer og rynker, siger Carolyn Cleaves, som driver Carolyns Facial Fitness-forretning.
Trin 1
Hæk dine indeksfingre inde i hjørnerne af din mund og træk forsigtigt ud til siderne, ikke mere end 1/4 tomme, siger Shape Your Face-hjemmesiden. Gør dette for at indgå en orbicularis oris-muskel, som ombrydes rundt om munden og styrer din evne til at åbne og lukke den samt pucker og presse dine læber sammen, siger DataFace-webstedet. Hold denne position i et par sekunder, og for at arbejde muskel hårdere, træk langsomt hjørnerne af din mund mod hinanden ved at bruge fingrene som modstand. Slap af og gentag, bygg op til 25 gentagelser. Forstærkning af orbicularis oris muskelen vil bidrage til at sikre, at den overliggende hud understøttes tilstrækkeligt for at forhindre sagging.
Trin 2
Placer dine fingerspidser over dine griner, tag et fast pres, så smil så bredt som du kan med dine læber adskilt, siger FacialExercisesGuide.com. Hold i cirka fem sekunder, slapp af og mål på op til 30 gentagelser. Glimrende under modstand styrker kindens muskler og løfter huden, minimerer fletningerne - eller griner linjer - rundt om munden.
Trin 3
Placer tommelfingerne nær hjørnerne af dine øjne, med fingrene hvilende oven på hovedet, siger Carolyns Facial Fitness. Luk dine øjne tæt og glid derefter tommelfingerne godt væk fra dine øjne mod dine templer. Denne handling skal trække dine øjne udad og lidt op, selvom du ikke kan se, fordi dine øjne skal forblive lukkede. Slap af og gentag 10 gange. Når du griner, skubber dine kinder naturligt op, hvilket gør huden omkring dine øjne til rynke. Denne øvelse vil bekæmpe denne effekt.
