Depression påvirker mere end 6 procent af den voksne befolkning i USA. Den nationale alliance om psykisk sygdom advarer om at være single eller enke hæver risikoen for denne lidelse. Heldigvis siger National Institute of Health, at depression er meget behandles, med op til 80 procent af patienterne finder en lettelse inden for fire til seks uger for at få medicin eller rådgivning. Det betyder, at deprimerede singler kan bryde ud af cyklen.
Definition
Alle, single og gift, har en lejlighedsvis kamp med bluesen, men National Institute of Mental Health advarer triste følelser kan blive til en psykisk lidelse. Depression er præget af en negativ mental tilstand, som fortsætter i mere end et par dage. Det bliver til sidst alvorligt for at forringe normal funktion og aktiviteter.
Overvejelser
Enhver kan lide af depression. Dets årsager omfatter hjerne kemikalier eller hormon ubalancer, genetik og miljømæssige problemer. Men singler har større risiko for dette følelsesmæssige problem. Verdenssundhedsorganisationen siger, at enkeltpersoner og skiltninger har en samlet to til fire gange større depressionsgrad, hvor mænd står over for en højere risiko end kvinder.
effekter
NIMH forklarer, at depression har fysiske og mentale symptomer. Fysisk kan depression udløse overeating eller tab af appetit, hovedpine og muskelspænding. Det kan forårsage søvnløshed eller overslapning og dræne energi. Mentalt kan det få en person til at føle sig trist, værdiløs, irritabel og frustreret. Det kan forstyrre koncentration og hukommelse og fjerne appellen fra engang behagelige aktiviteter. Disse effekter er særlig besværlige for singler, fordi de kan forhindre dannelse af intime relationer. En person, som ikke har det godt og har ringe interesse for eksterne aktiviteter, har ikke mange muligheder for at møde andre. Han kan utilsigtet skubbe dem væk med sin negative mentale tilstand.
Behandling
Depression er meget behandles med psykoterapi, medicin eller en kombineret tilgang. Der findes flere forskellige typer af anti-depressive lægemidler. Patienter, der ikke reagerer på en type, finder ofte lindring med en anden eller med en kombination af to eller flere lægemidler. Psykoterapi udføres af en rådgiver, og kognitiv adfærdsterapi er den mest almindelige depressionsbekæmpelsesteknik. Det fokuserer på at isolere negative tanker og erstatte dem med sunde og ændre ineffektive adfærd i positive handlinger. Dette kan være særligt nyttigt for singler, fordi det hjælper dem med at identificere usunde tanker og handlinger bundet til deres forholdsstatus.
Forebyggelse
Singler kan afværge depression ved at koncentrere sig om andre livsområder og udvikle flere kilder til opfyldelse. Dette kan omfatte et stærkt støtte system af familie og venner, fritidsaktiviteter, fritidsaktiviteter og velgørende aktiviteter. Et aktivt liv holder depression i bugt og giver flere muligheder for at møde nogen for et forhold. Omhyggelig budgettering gør det lettere at leve på en enkelt indkomst. Dette forhindrer økonomisk relateret depression.
