Indersiden af din næse har mange små blodkar, der gør det muligt for din næse at opdage lugt, smag og fornemmelser. Disse blodkar er meget let irriteret, hvilket ofte kan føre til næseblødninger. Vinterens kolde temperaturer og tør luft øger sandsynligheden for at få en næseblødning. Du kan dog tage skridt til at reducere vinterrelaterede næseblødninger og vintervaner, som kan bidrage til næseblod.
Trin 1
Blæs kun din næse, når det er nødvendigt. Fordi kolde temperaturer kan øge slimflow, kan du opleve, at din næse løber mere om vinteren. Men at blæse din næse for ofte eller kraftigt kan irritere dine næsemembraner. Når du blæser næsen, skal du gøre det så forsigtigt som muligt eller lægge næsen i stedet. Brug et blødt væv eller en klud for at forhindre skade på næseområdet.
Trin 2
Brug en befugter i dit hjem til at introducere fugt i luften. Tør vinterluft kan gøre blodkarene mere modtagelige for skade. Rengør befugteren regelmæssigt for at undgå at indføre svamp, der trives i et fugtigt miljø i luften.
Trin 3
Påfør olieolie på indersiden af dine næsepassager. Dette vil låse i fugt i dit næsehulrum, muligvis forhindre en næseblod. Andre muligheder omfatter anvendelse af et antibiotikum creme eller saltvand næsespray.
Trin 4
Undgå at spise krydret mad eller varme drikkevarer, som kan bidrage til blødning og ofte forbruges for at varme op om vinteren. Spise mad, som du er allergisk over for, som mælk eller hvede, kan også forøge dine blodkar, hvilket øger din risiko for næseblødninger.
Trin 5
Begræns din brug af medicin indåndet gennem næsen, såsom nasal decongestant spray, der almindeligvis anvendes til bekæmpelse af forkølelsessymptomer, der er fremherskende om vinteren. Indåndede medicin kan irritere næsen og forårsage næseblødninger.
Advarsler
- At tage blodfortyndere kan øge sandsynligheden for at få en næseblødning. Aspirin har også blodfortyndende virkninger, og kan øge sværhedsgraden af dine næseblødninger. Søg lægehjælp, hvis din næse bløder i mere end 20 minutter, eller hvis du oplever en næseblødning på grund af et slag i hovedet.
