Sacred Heart Memorial Hospital Diet er en kostplan, der fremmer hurtigt vægttab. Dieters spiser store mængder suppe for at reducere kaloriindtaget, mens de føler sig fulde. Denne fad diæt er ikke ernæringsmæssigt sund og kan være farlig for dit helbred. Tal med en læge, før du begynder diæten for at se, om det giver mening for dig.
Historie
Sacred Heart Diet er en fad måltid plan, der angiveligt stammer fra en kardiologi afdeling på Sacred Heart Memorial Hospital, ifølge EveryDiet. Diæten blev angiveligt anbefalet som en hurtig vægttabløsning til overvægtige hjertepasienter. Men Sacred Heart Hospital i Montreal, Canada, American Heart Association og Sacred Heart Medical Association nægter enhver forbindelse med kosten, rapporterer EveryDiet.
Funktioner
Sacred Heart Diet er en syv-dages måltidsplan med vegetabilsk oksekødsuppe. Dieters laver et stort parti suppe, som de spiser flere gange om dagen. Store mængder af frugt og grøntsager ledsager de fleste måltider. Dieten tillader små portioner af ikke-fed mælk, oksekød og brun ris på visse dage. Acceptable drikkevarer omfatter grøn te, kaffe, vand eller juice. Undgå alkoholholdige drikkevarer og sodavand, når du følger Sacred Heart Diet.
Ernæring
De store mængder frugt og grøntsager spist på Sacred Heart Diet giver din krop med vigtige vitaminer, mineraler og antioxidanter, der fremmer et godt helbred. Suppen i sig selv er ikke usund, men at spise primært store mængder suppe kan efterlade din krop underernæret. American Heart Association advarer mod faddieter, der overemphasize en type mad. Disse kostvaner forårsager ernæringsmæssige mangler, fordi de ikke balancerer indtag af komplekse kulhydrater, sunde fedtstoffer og magert protein.
effekter
Efter den hellige hjerte kost i en uge forårsager angiveligt dieters at tabe 10 til 17 pund., Ifølge hjemmesiden EveryDiet. Meget af den tabte vægt er vandvægt, som kan fås tilbage efter at have vendt tilbage til en standard kost. At spise mange frugter og grøntsager øger fiberindtag, der fremmer hyppige afføring. Dette fjerner fordøjelseskanalen for overskydende affald, hvilket yderligere nedsætter din vægt.
Advarsel
Læger advarer om, at Sacred Heart Diet er en fad, der er en ineffektiv som en langsigtet vægttab løsning. American Heart Association rapporterer, at hurtige vægttabsplaner kan forårsage uønskede medicinske effekter. Sacred Heart Diet kan forlade dig underernæret og mangelfuld i vigtige vitaminer eller mineraler. En balanceret kost med kulhydrater, magert protein og sunde fedtstoffer kombineret med hyppig fysisk aktivitet er en bedre vægttabløsning. Tal med din læge, før du starter Sacred Heart Diet for at afgøre, om det er et acceptabelt valg for dig.
