Muskelspænding, tanke og nervøsitet er almindelige symptomer på angst, der gør det svært at slappe af. Selvom afslapningsteknikker som dyb vejrtrækning, yoga eller meditation kan være effektive, kan de muligvis ikke virke for alle. Over-the-counter kosttilskud er tilgængelige for at hjælpe med at lindre angst. I mere alvorlige tilfælde kan du kræve en anti-angst medicin for at få lidt relief. Kontakt din læge, før du tager noget for at behandle dine symptomer på angst.
Melatonin
Melatonin er et hormon produceret af kroppen, der regulerer dine sovende og vækkende mønstre. Det er også tilgængeligt som supplement og fungerer som antioxidant. Melatonin kosttilskud bruges til at behandle søvnløshed, et almindeligt symptom på angst. Angst kan forstyrre din evne til at falde i søvn eller få dig til at kaste og vende hele natten. Ifølge en undersøgelse, der blev offentliggjort i januar 2011-udgaven af "Clinical Medical Research and Opinion", blev søvnlatens, søvnkvalitet og livskvalitet forbedret blandt deltagere i alderen 18 til 80, der tog langvarig frigivelse melatonin over en tre ugers periode.
Alprazolam
Alprazolam, varemærke Xanax, er en anti-angst medicin, der bruges til at behandle angstlidelser samt panikforstyrrelse, og kan ordineres til nogle tilfælde af depression. Det er en stærk, vaneformende medicin og er ikke ordineret til at lindre den daglige angst eller stress. Startdosis er typisk 0,25 mg eller 0,5 mg dagligt og kan gradvist øges op til 4 mg dagligt. Tilgængeligheden af alprazolam fra kilder uden for USA har bidraget til dens misbrug. Alprazolam opnået via internettet kan indeholde farlige ingredienser og kan være skadeligt.
Bivirkninger
Nogle bivirkninger af melatonin omfatter mavesmerter, hovedpine, svimmelhed og døsighed i dag. Døsighed kan forsvinde, hvis dosen reduceres. Mareridt er også en mulig bivirkning af melatonin. Bivirkningerne af alprazolam er meget mere alvorlige. Alprazolam er stærkt vanedannende og kan forårsage skadelige abstinenssymptomer, hvis brugen afbrydes abrupt. Tilbagetrækningssymptomer kan omfatte anfald, søvnløshed, depression, opkastning, nervøsitet og muskelspænding eller kramper.
Interaktioner
Melatonin kan have negative bivirkninger som følge af interaktion med en række andre typer medicin. For eksempel bør der udvises forsigtighed, når du tager melatonin sammen med psykotrope medicin, såsom antidepressiva, antipsykotika eller benzodiazpiner, såsom alprazolam. Det kan være farligt, når det tages i kombination med blodtryksmedicin eller blodfortyndere. Alprazolam kan interagere med andre psykotrope lægemidler, antikonvulsive midler og antihistaminika, der også presser ned i centralnervesystemet.
