Sport og fitness

Venstre håndskriveøvelser

Pin
+1
Send
Share
Send

Venstre skriftlige øvelser er designet til at hjælpe med at forbedre dit præstationer såvel som den hastighed, som du skriver. De er også designet til personer, der søger at udvikle deres anden hånd for at blive ambidextrous. Mens mange skriveøvelser er flyttet til computeren i de seneste år, er der stadig flere vigtige håndskrivningsøvelser, som fysisk forbedrer din stil og teknik.

Venstrehånds positionering øvelse

Denne øvelse vil lære dig den rigtige position og teknik til venstrehåndsskrivning. Start med at tage et stykke papir og en pen og sæt dem lige foran dig. Papirstykket skal være direkte vendt mod dig. Dette betragtes som læseposition og adskiller sig fra den måde, du vil skrive på papiret.

Grib papiret og drej det 45 grader for at flytte til korrekt skriveposition. Grib pennen, hold din håndled helt lige og din albue under skrivelinjen. I denne position er du nu klar til at begynde at skrive. Prøv at komme i denne position flere gange eller indtil du er komfortabel ved at bruge denne teknik.

Palm Writing Øvelse

Denne øvelse er designet til at bestemme, hvorvidt du skriver med din håndflade eller fingre. Sid dig ned med en penn og skriv et grundlæggende afsnit om alt, hvad du kan lide. Opsæt et videokamera på din hånd for at se, hvilken type skriftteknik du bruger. De fleste mennesker, der er født efter 1960, skriver med deres fingre, noget der ofte formindsker tryghed og læsbarhed, især i venstreorienterede forfattere.

Når du har set videoen, skal du skubbe penen dybere i hånden, hvis du skriver med fingrene, så du begynder at styre den med din håndflade. Hvis du skifter pennen til din håndflade, vil du ofte give dig mere præcision, når du skriver, og også mere fart.

Left-Hand Letter Exercise

Denne brevskrivning øvelse får dig til at fokusere på de breve du har mest trouble writing. Sid dig ned med et stykke papir og skriv hele alfabetet så hurtigt som muligt på en linje. Når du er færdig, kig på bogstaverne for at se, hvilke der er de værste.

Tag de fem værste bogstaver og skriv dem 10 gange langsomt på et separat stykke papir. Herfra skriv hele alfabetet igen så hurtigt som muligt. Se tilbage for at se, om disse bogstaver er forbedret, og hvis der er andre bogstaver, der er blevet værre. Fortsæt med at skrive de fem værste bogstaver enkeltvis, før du skriver resten af ​​alfabetet. Gentag fem gange før du hviler.

Pin
+1
Send
Share
Send

Se videoen: 7 Helpful Hand Exercises for Parkinson's (to Improve Handwriting, Flexibility, and Dexterity) (September 2024).