Muskelsvaghed kan være et tegn på utilstrækkelig D-vitamin. Men fordi dette symptom er så vagt og også kan være resultatet af mange andre sundhedsmæssige problemer, betragtes en rapport af muskelsvaghed ikke typisk som en pålidelig indikator for mangel på D-vitamin. Når muskelsvaghed spores til mangel på D-vitamin, involverer behandling normalt administration af supplerende vitamin D, en ret simpel og effektiv metode til bekæmpelse af problemet.
D-vitamin mangel
D-vitaminproduktion forekommer i huden, når den udløses af solen, men nogle gange kan det være svært at få nok solskin til at producere tilstrækkelige mængder af dette vigtige næringsstof. Et par fødevarer, herunder berigede mejeriprodukter og dåse laks eller sardiner, indeholder D-vitamin, men disse kan heller ikke være tilstrækkelige til at forhindre mangel. En blodprøve kan afsløre, hvor meget D-vitamin du har i dit system.
Muskel svaghed
Muskel svaghed kan udvikle sig hos mennesker med lave D-niveauer, selvom dette symptom ikke forekommer hos alle mennesker med mangler. For nogle kan udseendet af muskel svaghed være det første tegn på, at noget er forkert. Muskelsmerter kan være en mere pålidelig indikator for mangel på D-vitamin. I en undersøgelse fra 2003 i tidsskriftet "Mayo Clinic Proceedings" viste 93 procent af patienterne, der rapporterede muskelsmerter på en Minnesota klinik, at være mangelfuld i D-vitamin. Muskel svaghed kan også være en indikator for osteomalacia, en knoglestørrelse forårsaget af utilstrækkelige calcium- og vitamin D-niveauer.
Behandling
Behandling af vitamin D-mangel er ret ligetil, der involverer tilskud med oralt vitamin D eller får høje doser gennem en serie skud. Doser bestemmes af en læge, som vil basere din behandling på det specifikke niveau af vitamin D i dit blod og din personlige sundhedshistorie. Nogle tilfælde af mangel kan behandles med op til 600.000 internationale enheder, eller 100 dage værd, af D-vitamin.
Overvejelser
D-vitaminmangel er umuligt at selvdiagnostisere, så kontakt en læge, hvis du har mistanke om, at du ikke får nok af dette værdifulde næringsstof. Muskel svaghed kan have mange forskellige årsager, så en vitamin D-mangel er ikke nødvendigvis kilden til nogen muskelproblemer, du måske støder på. Fordi vitamin D og calcium samarbejder i kroppen, kan din læge anbefale at justere dit calciumindtag sammen med enhver D-vitamin-tilskud.
