Omkring 1,9 millioner amerikanere i alderen 20 år og ældre blev diagnosticeret med diabetes i 2010, ifølge Centers for Disease Control and Prevention. En anden 79 mio. Forventedes at have prediabetes i samme år. At holde øje med dit blodsukkerniveau er klogt, hvis du er i fare for en af disse tilstande, som det er at forstå, hvilken fast blodglukose er, og hvordan den påvirkes af mad.
Normal Faste Glucose
Dit blodsukkerniveau er en nøgleindikator for et problem med insulinproduktion eller blodsukkerregulering i din krop. Det normale blodglukoseniveau før måltider, kaldet fastende blodglukose, bør være mellem 70 og 99 mg / dL ifølge den registrerede diætist Christine Wendt. Glukose i blodet kommer fra den mad, du spiser hver dag og bruges som energikilde. Nogle opbevares i leveren til brug i perioder, hvor du ikke spiser, som om natten, når du sover.
Fastgørende glukosetest
Faste glukosetest udføres typisk, når du ikke har brugt kalorier - fra mad eller drikkevarer - i mindst otte timer. Dette ville normalt blive gjort første ting om morgenen før morgenmad. At kende din fastende glucosesats før dagens første måltid er vigtigt, fordi det giver viden om, hvordan din krop regulerer blodsukkeret om natten. Læger ordner typisk fastende blodglucosetest under diagnostikprocessen for både prediabetes og diabetes.
Virkning af mad
Hvad - og hvor meget - du spiser direkte påvirker dit blodsukker. Forbrug af carbs vil få dit glukoseniveau til at stige hurtigst og mest markant. Derfor er kulhydrater mest opmærksomme når det kommer til diabetesbehandling. Desuden vil jo mere mad du spiser, jo mere din blodsukker vil stige. Kostvaner kan kun virke som en bekymring, når man foretager tilfældige glukosekontrol eller postprandialtest, som gøres to timer efter, at man begynder at spise et måltid. Men hvad du spiser kan også påvirke faste niveauer. Spise store portioner eller high-carb fødevarer lige før sengen påvirker glukose regulering i løbet af natten, hvilket påvirker dine faste glukose resultater næste morgen.
Unormal blodglucose
Et fast blodglukoseniveau på 126 mg / dL eller derover er tegn på diabetes, selv om andre tilstande kan medføre højt blodsukker. Endokrine tilstande, såsom Cushings syndrom, kan forårsage hyperglykæmi. Stress og kardiovaskulære hændelser forårsager også højt blodsukker. I modsætning hertil kan hypofyser, nyresvigt, hypothyroidisme, underernæring og levercirrhose bidrage til lavt blodsukker. De lave aflæsninger er under 90 mg / dL. Et niveau under 70 mg / dL indikerer en farlig situation, der kræver lægehjælp, advarer Dr. Barak Gaster fra University of Washington Medical Center.
