Amning din baby giver den perfekte ernæring til at opfylde dine barns behov, ifølge Baby Center. Imidlertid oplever nogle babyer kolik relateret til følsomhed over for en fødevare i en moders kost. Fordi hvad du spiser er i sidste ende hvad din baby spiser, ved at vedtage en intetsig diæt til ammende mødre, hvis babyer har en vanskelig mave, kan hjælpe.
Betydning
En intetsig diæt er også kendt som en eliminerende kost. Med hensyn til ammende mødre refererer det til mødre, der ikke spiser mad, der vides at være meget allergifremkaldende. Dette omfatter mejeri, æg, citrus, soja, hvede, jordnødder og nødder, ifølge KellyMom.com. Selvom de fleste babyer ikke er følsomme over for disse fødevarer i en mors kost, kan andre opleve koliksymptomer, når de spiser dem.
Identifikation
At vide, hvornår du skal vedtage en intetsig diæt til amning, kan være så simpelt som at observere din baby for tegn og symptomer. Disse omfatter fussiness efter fodring, lange perioder med græd, sværhedsvanskeligheder, maveforstyrrelser, kvalme og diarré, ifølge KellyMom.com. Hvis din baby udviser disse symptomer, kan fødevareallergi være skylden.
Forebyggelse
Hvis du har en familiehistorie for at være allergisk overfor et bestemt stof, er det mere sandsynligt, at din baby vil opleve den samme allergi i henhold til Hvad du kan forvente. Et godt eksempel er jordnødder, en fælles allergi hos børn. Hvis du er vokset ud af denne allergi, men har oplevet det som barn, kan dit barn være mere modtageligt for allergi. Et eksempel på en intetsigende eller anti-allergi kost kan være at undgå disse stoffer helt. At reducere krydret mad og højt herdede stoffer fra din kost kan også hjælpe.
Løsning
Hvis din baby udviser tegn på maveforstyrrelse, kan en intetsig diæt omfatte valg af fødevarer, der vides at være mindst allergifremkaldende i deres kategori. Spørg Dr. Sears anbefaler, at man kun spiser følgende fødevarer: spekket kalkun og lammekød, let krydret kartofler eller søde kartofler, kogte grønne og gule squash og pærer. Du kan også forbruge ris og hirse fra kornkategori. Hvis denne kost viser sig at være for intetsigende for dig, omfatter nogle mindre allergifremkaldende fødevarer solsikkefrø, gulerødder, laks, havre, druer, avocado og ferskner, ifølge Spørg Dr. Sears. Spis disse kun i moderation.
Advarsel
Når du indtager en intetsig diæt og amning, er det vigtigt at sikre, at du får den rette mængde kalorier i din kost for at fodre din baby, ifølge Spørg Dr. Sears. Frygt for at spise den forkerte mad til din baby bør ikke holde dig i at spise nok til at holde dig selv og din baby sund. Formålet med at spise mellem 2.000 og 2.700 kalorier om dagen for optimal sundhed, ifølge Baby Center.
