Mad barer er bekvemme, fordi du kan tage dem næsten hvor som helst, og en protein bar uden sukker kan være et bedre valg end en sukker bar med mindre protein, hvis du forsøger at regulere dit blodsukker eller kontrollere din vægt. Den sukkerfri protein bar skal opfylde dine individuelle behov for kalorier og næringsstoffer, og det skal smag godt. Der er mange mærker af sukkerfrie barer at vælge imellem.
Optimal Protein Diet Bars
Optimal Protein Diet barer er high-protein barer, der ikke kun er fri for sukker, men også fri for gelatine, en animalsk afledt ingrediens. Hver bar har 190 kalorier og 2,5 total fedt, herunder 1,5 g mættet fedt. De har 20 g protein af høj kvalitet fra valle og soja, som giver hver af de essentielle aminosyrer, du har brug for at få fra din kost, ifølge Harvard School of Public Health. Stængerne har 18 g sukkeralkoholer, og de har sucralose som et ikke-næringsstof sødemiddel.
Chokolite High Protein Bars
Chokolitproteinstænger fra HealthSmart er gode valg til mindre snacks, fordi hver enkelt kun vejer 34 g, eller lige over en ounce, og har 95-100 kalorier. De har 9 g protein fra valle og soja, og de er især nyttige til at øge dit indtag af kostfiber, et fyldstof næringsstof. Hver bar har 9 g fiber eller 36 procent af den daglige værdi. Stængerne har kun 4 g sukkeralkoholer, og smag omfatter kager og creme, triple chokoladefudge, jordnøddesmør, cashew karamel og chokolade skildpadde.
Doctor's Carb-Rite Diet Bar
Hvis du foretrækker at spise helt naturlige fødevarer, kan en af de bedste slags proteinstænger uden sukker være Doctor's CarbRite diæt barer. Hver giver 21 g protein, og de har ingen kunstige sødemidler, såsom aspartam, saccharin eller sucralose. De har 190 kalorier, 4 g fedt og 2 g kolesterolhøjende mættet fedt, eller 8 procent af den daglige værdi. De har 19 g sukkeralkoholer, som er sukkerersubstitutter, der kan føre til diarré, når du spiser for meget af dem, ifølge Mayo Clinic. Individuel tolerance varierer, men du kan føle effekter med et indtag på 10 til 50 g.
ThinkThin High Protein Bars
Thinkthin high-protein barer kan være gode valg, hvis du gerne vil prøve nogle smagsstoffer, der ikke er almindelige blandt andre sukkerfrie proteinstænger. ThinkThin barer kommer i chokolade dækket jordbær, chokolade espresso, mørk chokolade, mandarin creamsicle, citron creme tærte og hvid chokolade. Hver har 230 kalorier, 9 g fedt og 3 g mættet fedt, og de har 20 g protein valle-, kaseinat- og sojaproteiner. De har 25 g totale kulhydrater, herunder 14 g sukkeralkoholer.
