Basketball kræver en stor mængde løb og hoppe. Den konstante bevægelse og nedre krops traume kan føre til en række skader, fra forvridne ankler til skinnespalter og sprained knæ. Mens ofte overses blandt de fysiske vanskeligheder, kan blærer være et særligt frustrerende aspekt ved at spille basketball.
Identifikation
En blister er et opsvulmet hudområde, der indeholder vandig væske. Blisteret vil fremstå som et hvidt plaster af tyk hud og vil være følsom over for berøring. Blister vil ofte rive åbne, hvis de ikke er beskyttet, hvilket udsætter rå, følsom hud nedenunder og øger risikoen for mulig infektion.
Årsager
Brænding, infektion eller irritation kan forårsage dannelse af blærer. Basketballspillere har typisk fodblærer på grund af sportens unikke krav. Konstant løb, hoppe og hurtige skærebevægelser fører til hudirritation. Forkert fodtøj eller dårlige sokker kan skabe uønsket friktion, der kan udløse blisterdannelse.
Behandling
Mayo Clinic anbefaler at punktere blæren med en steril nål, dræne væsken, efterlade den overliggende hud på plads og dækker derefter hele området med et antibiotikumsalve og bandage. Efter nogle dage skal du fjerne den døde hud og fortsætte med at behandle såret med antibiotisk salve. Hold blæren bandaged hele dagen, men lad den stå åben til luften om natten. Ring til din læge, hvis du bemærker tegn på infektion, som pus, rødme, hævelse, øget smerte eller varm hud.
Forebyggelse
Basketball spillere skal have de rigtige sko og sokker for at forhindre unødvendig friktion, hvilket kan medføre hudirritation og blærer. Køb sko, der har nok plads, så du kan vrikke tæerne uden at gnide mod fronten. Sørg for, at skoene ikke har indvendige sømme, der kan irritere foden. Sokker bør passe tæt uden rynker. Hvis du er tilbøjelig til at svede meget, skal du ændre dine sokker i halv tid under spil for at holde dine fødder tørre. Brug af bandager eller polstring i områder af fødderne, hvor du har tendens til at blære - f.eks. På ryggen af hælen - kan give ekstra blisterbeskyttelse.
Overvejelser
Af og til kan basketballspillere, især vagter, udvikle blærer på deres fingre fra at drible bolden for meget eller tage for mange skud i praksis. Hvis ubehandlet kan fingerblærer påvirke spillerens kuglehåndtering. Hvis du bruger bandager eller atletisk tape over blærerne, kan det hjælpe med at beskytte huden og udslette enhver tilknyttet smerte, hvilket ikke medfører nogen formindskelse af ydeevnen. Ifølge idrætsskadebullet kan håndholdte smørre forårsage, at huden opretholder for meget fugt og bidrager til mulig blisterdannelse.
