Øjet har brug for tårer for at forblive sund. Tårer holder øjnene rene af snavs og reducerer risikoen for infektion. En dårlig kost, søvnmangel, hormonelle ændringer og eksponering for irriterende stoffer kan reducere øjets naturlige smøring. Du kan kæmpe tørre øjne og den ledsagende irritation med naturlægemidler.
Årsager
Tørre øjne kan være et resultat af konstant computeranvendelse, miljøirriterende, autoimmune lidelser som lupus eller diabetes, idet der tages diuretika, som dehydrerer kroppen eller hormonelle ubalancer påført af overgangsalderen. Tørre øjne kan også være forårsaget af en diæt, der er lav i omega-3 fedtsyrer, som findes i valnødder, laks og tun, men findes også i flere planter.
Hørfrøolie
Dr. Carol Boerner undersøgte 200 af hendes patienter i tre år og fandt ud af, at en daglig dosis på 2.000 mg omega-3-rig hørfrøolie reducerede hændelser med tør øjne med 85 procent. Hørfrøolie er tilgængelig i kapsler eller flydende form og tages oralt og anvendes aldrig direkte på øjet.
Te til øjnene
I traditionel kinesisk medicin, ifølge sygeplejersken praktiserende læge Marcelle Pick, lider øjnene og udvikler symptomer som tørhed, når toksiner overskrider kroppen. Te fremstillet af krysantemum eller ligustrum hjælper leveren med at gøre jobbet for at rydde toksiner fra blodbanen.
Chrysantemum te er lavet af sine blomster. Ligustrum, også kendt som voksrivet, er relateret til oliventræet, der har mørkegrønne blade, små, cremede hvide blomster og lilla bær. Det kan indtages som et supplement, med en dosis på 5 mg 2-3 gange om dagen.
Aften Primrose Oil
Frøene til aftenens primrose er høje i lineolsyre, en fedtsyre, der ikke produceres af kroppen. I en undersøgelse fra 1980 af patienter med tør øjesyndrom resulterede en dosis på 500 mg daglig i væsentlig forbedring hos 10 ud af 17 patienter i undersøgelsen.
Øjentrøst
Eyebright er en plante fra familien Snapdragon. Det kan bruges til at lave te og indtages, men en anden brug er som en ekstern vask. AltMd.com advarer om at være forsigtig, når den bruges som en intern vask på grund af risikoen for infektion. Som te, drik 2 til 3 kopper, to til tre gange dagligt.
