Navn: Amanda B.
sweet-life.club Brugernavn: abirdsong02 (medlem siden: juni 2008)
Alder: 33 år gammel Højde: 5'4"
Før Vægt: 230 pounds Kjole / Pant Størrelse: 18/20
Efter vægt: 145 pund Kjole / Pant Størrelse: 6
Amanda tabte 85 pounds og faldt 7 størrelser! sweetlife.club: Hvad var dit liv, før du blev medlem af sweetlifeclub?
Amanda: Dybest set levede jeg for at spise. Min verden drejede om mad. Det viste også. Jeg kunne ikke gå op ad en bakke uden at blive afviklet. Jeg kunne ikke passe ind i almindelige kvinders tøj. Jeg var bekymret for, om jeg ville bryde en stol, eller hvis jeg kunne passe i kiddie rides med mine små børn. Jeg manglede energi til at løbe og lege med mine børn. Jeg lærte også dem dårlige vaner.
Før hun tabte sig, bekymrede Amanda sig for det eksempel, hun satte ind for sine børn. sweetlife.club: Hvad var din inspiration til at foretage en forandring?
Amanda: Jeg så på et billede af mig selv og så mig selv. Ikke den person, jeg troede jeg var, men den person jeg virkelig var. Jeg kunne ikke lide, hvad jeg så. Jeg var fed. Jeg tænkte aldrig på mig selv som en fed person - bare en smule overvægtig. Faktum i sagen var, at jeg var overvægtig. Jeg havde alle undskyldninger. Jeg havde dårlige gener på min mors side. Jeg var en astmatiker, der tog (og stadig tager) daglige doser af indåndede steroider og undertiden kurser af steroidpiller. Så det var ikke min skyld, jeg var overvægtig. Og jeg kunne ikke rigtig ændre sig - indtil jeg så det billede, og jeg besluttede, at jeg skulle ændre. Jeg skulle finde "fit".
I starten af hendes rejse var Amanda fast besluttet på at finde "fit". sweetlife.club: Hvordan hjælper sweetlife.dk dig med at tabe dig?
Amanda: MyPlate Calorie Tracker hjalp mig uhyre. Gennem webstedet havde jeg evnen til at spore min mad og holde en madbog. Det er det første, en læge vil foreslå til en person, der ønsker at tabe. Skriv ned alt, hvad du lægger i munden. Du bliver opmærksom på hvad og hvor meget du spiser. Det forhindrer virkelig overspising. Jeg elsker også støtte og råd fra sociallife message boards.
Amanda spores hendes kalorier på MyPlate kalorieresporeren. sweetlife.club: Hvad var dit support system som?
Amanda: Da jeg begyndte min rejse, havde jeg denne ven, der også ønskede at tabe sig. Hun vejede kun 180 pund på det tidspunkt, men vi besluttede at køre til 150 pund (mit oprindelige mål). Hun endte med at slå mig til 150, men jeg har holdt min af i mere end fem år.
Som følge af hendes sunde livsstilsændringer er Amandas astma meget forbedret. sweetlife.club: Hvad er den største udfordring, du har konfronteret?
Amanda: Min astma er mit vejspærre. Så længe jeg kunne huske, er det holdt mig fysisk tilbage. Jeg kunne ikke løbe som de andre børn, fordi jeg ikke kunne trække vejret. Gennem opmuntring af befolkningen i samfundet har jeg taget udfordringer op. Jeg begyndte at lave Tabatas. Jeg elsker dem! Indtil otte måneder siden ville jeg udøve i et par uger og skulle stoppe på grund af min astma. Gennem en gradvis opbygning har jeg været i stand til at opnå gode ting. Jeg begyndte også sofaen til 5k program, en oplevelse, jeg aldrig havde tænkt mig muligt. Jeg har heller ikke oplevet astmaangreb siden november 2013. Min læge er forbløffet! Jeg plejede at gå i mindst hver anden måned for et skud og en runde steroider og antibiotika til astma. Mens jeg stadig har astma, er den faktisk kontrolleret nu.
"Jeg elsker junk så meget som den næste person, og jeg spiser det også." sweetlife.club: Hvad er din største hemmelighed for succes, som du vil dele med andre?
Amanda: Folk spørger mig altid, hvordan jeg gjorde det? Jeg svarer med, "tæl dine kalorier og brænd mere end du spiser." Ingen tror det er så nemt. Det er let i teorien, men det gør det faktisk sværere. Det er en ændring i din livsstil - ikke en midlertidig kost - en forpligtelse til at spise sundt for evigt. Betyder det, at jeg ikke nyder junk? Nej, jeg elsker junk så meget som den næste person, og jeg spiser det også. Jeg er kendt for mine venner som en elsker af donuts. Men jeg balancerer også det med sund mad det meste af tiden og masser af motion.
"Gennem en gradvis opbygning har jeg været i stand til at opnå gode ting." sweetlife.club: Hvad er dit liv som nu?
Amanda: Mit liv er ændret så meget siden mit vægttab. Nu kan jeg lide den person, jeg ser i billeder! Jeg kan gå en bakke og ikke føle at blive vind. Jeg kan gøre alle de sjove ting med mine børn, som jeg engang frygtede for, jeg ikke kunne gøre. Før mit vægttab var jeg på hjerte medicin for en hurtig puls. Efter vægttab er jeg ikke længere på den medicin. Og nu sætter jeg et godt eksempel på, at mine børn følger, så de også kan leve længe, sunde liv.
"Mit liv har ændret sig meget siden mit vægttab. Nu kan jeg lide den person, jeg ser på billeder!" Ann Rusnak er SWEET-LIFEs Sr. Community Manager. Hendes ønske om at miste barnets vægt før barnet færdiggør grundskolen udlod en interesse for sundhed og fitness, der fortsat er en passion for denne dag. Hun elsker vandreture og yoga, og mener, at den bedste øvelse er en, du kan gøre med en god ven. I årenes løb har Ann lyst til at passe ind i en vis størrelse udviklet sig til det, hun føler er det mere vigtige mål at føle sig godt og have energi til at leve livet fuldt ud.
