Sunde øjne dækkes konstant af et lag af væske kendt som en tårefilm. Tørre øjne opstår, når væskeproduktionen fra tårkirtlerne falder, hvilket får tearfilmen til at bryde ned hurtigt. At undgå luftblæsning i dine øjne, at gnide dine øjne og røgfyldte rum kan forhindre, at dine øjne tørrer ud. Hvis du finder dine øjne blevet trætte eller tørre på trods af din indsats, kan flere urter hjælpe med at genoprette deres naturlige fugt.
Øjentrøst
Eyebright, et lægemiddel urt, også kendt som Euphrasia, stammer fra dets rapporterede evne til at lyse og helbrede øjnene. Herbalists har brugt eyebright til at behandle en række øjenrelaterede lidelser, herunder øjenstamme, blodsygdomme øjne, conjunctivitis og irritation. Urten har sammenfaldende egenskaber, der krymper væv og blodkar, hvilket kan tegne sig for nogle af dens fordele. Paul Barney forklarer i sin bog "Doctor's Guide to Natural Medicine", at eyebright med succes kan behandle tørre øjne ved at genoprette deres naturlige fugt. Lav en komprimering ved at steppe 1 tsk. tørret eyebright i 1 kop kogende vand i 10 minutter, straining og soaking en ren bomuld klud i te. Vrid overskydende fugt ud og læg kompressen til lukkede øjne i 10 til 15 minutter ad gangen.
kamille
Kamille, en køle- og antiinflammatorisk urt, lindrer trætte øjne og hjælper med at genoprette fugt til tørre øjne, ifølge Susan Berg i sin bog "Natural Prescriptions for Women." Lav kamille te ved at steppe 1 tsk. af den tørrede urt eller en kamille tepose i 1 kop friskkogt vand i ca. 10 minutter. Stam og chill teen i køleskabet eller fryseren, indtil det er koldt. Sæt bomuldspuder i kølet te og applicer til dine lukkede øjne i mindst 15 minutter ad gangen til relief. Gentag når puderne bliver varme, indtil øjnene genvinder deres naturlige fugtighed.
fennikel
En fælles kulinarisk urt, fennikel kan også hjælpe med at bringe fugt til tørre øjne. Lisa M. Chavis, forfatter af "Spørg din apoteket", anbefaler at anvende en fennikelkomprimering til at afkøle, opdatere og genoprette fugt til tørre, trætte øjne. Hæld 1 kop kogende vand over 1 tsk. af tørret fennikel, lad blandingen briste i mindst 15 minutter, og træk derefter urterne fra væsken. Lav en komprimering ved at suge en ren bomuldsklud eller bomuldspuder i den varme te. Påfør i lukkede øjne og lad det være i mindst 10 minutter, eller indtil dine øjne ikke længere er tørre.
Blåbær
Blåbær, en busk tæt knyttet til den amerikanske blåbær, giver næringsstoffer, der nærer øjnene, forbedrer synet og forhindrer beskadigelse af øjets struktur. Janet Zand anbefaler i sin bog "Smart Medicine for Healthier Living" at tage 40 mg til 60 mg daglig af blåbærekstrakt, der er standardiseret til at indeholde 25 procent anthocyanidiner eller de fytokemikalier, der gavner øjenhelsen. Dette kan forhindre, at øjnene bliver tørre i første omgang. For hurtigere relief, lav en te med 1 tsk. tørrede blåbærblade forlader 1 kop kogende vand i 10 minutter. Sug en bomuldsklud i blandingen, vri ud og læg kompressen direkte på dine tørre øjne, indtil symptomerne falder.
