Hvor mange kalorier og kulhydrater er der i sukker?

Sukker findes i en række forskellige fødevarer, hvoraf nogle du måske ikke har overvejet. Fandt i alt fra morgenmadsprodukter til brød, kan raffineret sukker tilføje en masse kalorier og kulhydrater til din kost, hvis du ikke er forsigtig.

Kalorier

Raffineret, granuleret sukker indeholder 16 kalorier pr. Teskefuld.

Kulhydrater

Raffineret sukker består udelukkende af kulhydrater. En teskefuld, eller 4,2 gram sukker, indeholder 4,2 gram kulhydrater.

Brunt sukker

Brunt sukker er lidt mere diætvenligt end hvidt sukker. Ved 11 kalorier pr. Teskefrit indeholder brunt sukker 2,9 gram kulhydrater.

Se videoen: (December 2024).