Spændingen, en atlet føler, når de deltager i en sport eller aktivitet, er frigivelsen af adrenalin i deres kredsløbssystem. Adrenalin, også kendt som epinephrin, er kroppens reaktion på stress og kan på et tidspunkt for århundreder siden have gjort forskellen mellem liv og død. Vores øgede sanser forberedte os til enten at kæmpe eller flygte. Det var et overlevelsesinstinkt, der kan anvendes til atletiske aktiviteter i dag.
Effekt
Tilstrømningen af binyrebølge er en vellykket virkning, når en atlet er ved at gøre kamp i sportsarenaen. Der er en stigning i energi sendt til musklerne, og musklernes respons er at øge deres evne til at reagere. Der er en øget opmærksomhed forårsaget af en ophidselse af centralnervesystemet. Kroppen begynder at svede mere, som forberedelse til at afkøle musklerne, og eleverne udvides i et forsøg på at inddrage flere af omgivelserne. Atleten er nu klar.
Hjerte
Når adrenalin frigives i blodbanen, finder den altid sin vej til hjertet. Hjertet øger straks hastigheden og styrken af dets slag ved at mærke stigningen i adrenalin. Resultatet er en stigning i blodtrykket, som igen muliggør en øget respiratorisk udveksling, hvilket giver mere ilt til rådighed for arbejdsmusklerne. Jo mere ilt der er til rådighed, desto bedre præstation.
Negative effekter
Hastigheden af adrenalin i arbejdsmusklerne har en positiv effekt på atletisk ydeevne. Desværre, hvis atleten ikke er i stand til at kontrollere denne hormonelle strømning, kan det have negative virkninger på det generelle helbred. Produktionen af adrenalin er designet som en overlevelsesteknik, men alt for ofte bliver stresshormonerne opfordret til handling på uhensigtsmæssige tidspunkter. Hvis dette sker hyppigere, så skal det, resultatet er et undertrykt immunsystem og en tilbøjelighed til en resistens af infektioner.
Konkurrence
Atleten, der er mere i stand til at styre deres energi korrekt, er normalt den atlet, der oplever sejr. Det er ikke nok at føle adrenalinen, der stiger gennem din krop - det er lige så vigtigt at kontrollere adrenal responset på en sådan måde, at der produceres de bedste resultater. Den mest effektive måde at fokusere på er at placere dig selv i et lignende scenario så ofte som muligt. Dette kaldes træning, og det er en væsentlig bestanddel af den atletiske oplevelse.
