Uanset om du nyder en mexicansk-tema madnat hjemme eller har et ønske om fastfood, vil ostekiladser sandsynligvis blive vist på din radar. Denne hæfte af mexicansk køkken, som også kan omfatte bønner, kød og fisk og skaldyr, består af en majs tortilla pakket om fyldet og ofte doused i chili sauce. At forstå det omtrentlige antal kalorier i din enchiladas sikrer, at du er i stand til at spore dit kalorieindtag for dagen.
Sig appelsin"
Ifølge data fra US Department of Agriculture har ost enchiladas fra fastfood restauranter ca. 196 kalorier pr. 100 gram, hvilket svarer til ca. 3,5 ounces. Det nøjagtige antal kalorier du forbruger, mens du spiser en enchilada, afhænger af varens størrelse, men USDA rapporterer, at en standardbetjening er 163 gram (eller ca. 5,7 ounce), hvilket svarer til 319 kalorier. USDA rapporterer, at ost enchiladas har et højere kalorieindhold end dem, der indeholder en blanding af ost og oksekød. Denne form for enchilada indeholder ca. 168 kalorier pr. 100 gram eller 3,5 ounce.
