Vitaminmangel er måske ikke den første ting, der kommer til at tænke på, hvis du udvikler en hudtilstand, men mange vitaminmangel forårsager hudproblemer. Fordi vitaminer spiller en så vigtig rolle på så mange sundhedsområder, herunder vedligeholdelse af væv, viser vitaminmangel sig ofte i acnelignende udslæt, krakning eller misfarvet hud eller hudblødninger, der ligner blå mærker. Hudforstyrrelser kan være en god indikator for helbred, herunder mangel på vitamin. Mange mangler forårsager lignende hud symptomer; se din læge for at få råd om, hvilke vitaminer der skal suppleres.
Vitamin A
Mangel på vitamin A, et fedtopløseligt vitamin, forårsager tør, skællet hud, acne og psoriasis. Vitamin A-mangel kan også forårsage meget mere alvorlige øjenproblemer. Bindehinden og hornhinden i øjet bliver tørre, hvilket fører til fortykkelse af væv. Hornhinden bliver tåget, nedsat syn og erosioner kan beskadige hornhinden til det punkt, hvor blindhed opstår uden hornhindetransplantation.
Vitaminer B2, B3 og Folinsyre
En B-2-mangel forårsager revner rundt om hjørnerne af munden og på læberne og skaber tunge brændende og ømhed. B-2-mangel kan også forårsage et skællet, fedtet udslæt. Folk, der mangler vitamin B-3, også kendt som niacin, kan udvikle pellagra, en sygdom, der ikke generelt ses i USA. Mennesker med pellagra oplever tør, skællet, revnet hud, kræftsår og en brændende mund med en lys rød, hævet tunge. Folinsyre, et andet B-kompleks vitamin, kan også forårsage betændelse i tungen kaldet glossitis og mavesår.
Vitaminer B6 og B12
Vitamin B-6 mangel forårsager en række hud manifestationer. Vitamin B-6 findes i mange fødevarer; mangel opstår ofte i alkoholisme og næringsstofmalabsorptionslidelser. Visse medikamenter kan også forårsage mangel. Huden bliver betændt og et skællende, tørt, fedtet udslæt udvikler sig. Mennesker med vitamin B-6-mangel kan have hævede, røde tunge eller smertefulde revner i hjørnet af munden. B-12-mangel forårsager hudlidelser, såsom hyperpigmentering, især på hænder og fødder. I en artikel, der blev offentliggjort i "Neurology India" 2005, fremlagde forfatteren S. Aaron fra Christian Medical College, at 41 procent af mennesker med vitamin B1-2-mangel havde hud- eller slimhindeændringer.
C-vitamin
Sailors ud i havet i lange perioder udviklede ofte skørbugt, en vitamin C-mangel. Det tager normalt omkring tre måneder med meget lavt eller intet C-vitaminindtag at udvikle skørbug, DermNet NZ-rapporter. Hudpræparater af skørbug omfatter hæmoragiske papler, rødlige blå mærker som udvikler sig omkring hårsækkene. Hårene tager et korkskruer udseende. De rødlige pletter kan blandes sammen for at danne store purpura eller blå mærker.
