Vitamin A er tilgængeligt i forskellige former, herunder retinol, retinylacetat og retinylpalmitat. Vitamin A måles i begge internationale enheder - almindeligt forkortet IE - og mikrogram. Vitamin A er et fedtopløseligt vitamin, hvilket gør overdosis mere sandsynligt end med vandopløselige vitaminer. At vide, hvordan man kan konvertere en måling af retinylpalmitat fra IU til mikrogram, kan derfor være en fordel ved bestemmelsen af doseringen af et vitamintilskud.
Trin 1
Find mængden af vitamin A palmitat på næringsfakta tabellen.
Trin 2
Multiplicer mængden af vitamin A palmitat i IE med 0,55 for at bestemme mængden i mikrogram. For eksempel svarer 100 IE af vitamin A palmitat til 55 mcg.
Trin 3
Tjek dit arbejde ved at dividere mængden af vitamin A-palmitatmikrogram med den tilsvarende mængde i IE. Kvoten vil være 0,55, hvis du korrekt konverterede IE til mikrogram. Hvis du f.eks. Fastslår, at 200 IE vitamin A palmitat svarer til 110 mcg, vil du kontrollere dit arbejde ved at dele 110 mcg med 200 IE. Kvotienten er 0,55, hvilket betyder at 110 mcg vitamin A palmitat faktisk svarer til 200 IE af A-vitaminpalmitat.
