"The Simpsons" forfatteren Joel Cohen tilbringer hele dagen at skrive om donuts, så det er ikke overraskende, at før han trænede til maraton, begyndte hans livsstil at spejle Homers. "Min åndsdyr var en strandhval," skriver Cohen i sin bog, "Hvordan man mister en maraton."
"TV-skriverum er ikke det sundeste sted i verden. At livsstil at sidde i 12 timer om dagen og spise 14 timer om dagen, fører ikke til højkvalitets fitness, "fortæller Cohen sweetlife.club på den seneste stærkere podcast.
Cohen blev medlem af sweetlife.club GM Jessica Barron og podcast vært Erin Mosbaugh at tale om marathon træning og tips til at gøre sig klar til at køre 26,2 miles. Cohen har kørt flere marathoner og fortsætter med at køre for fitness og sjov. Barron, der kørte Boston Marathon for første gang i 2017, delte også hendes hemmeligheder til at træne gennem smerten.
En af måderne at blive inspireret på - især i slutningen af 26,2 miles - er at tænke på nogen til at dedikere dit løb til, sagde Barron. Hun løb til ære for sin bror, der begik selvmord, og rejste penge for at støtte psykiske årsager. "Der sker noget i din hjerne, mens du går," siger hun. "Når du vil give op, graver du dybt for den person." Cohen sagde mængden på sidelinjen giver dig også stor motivation til at fortsætte.
Hvad angår tips om, hvordan du kan komme i gang med din marathon træning, siger både Cohen og Barron at starte tidligt - og vi mener om morgenen - er den eneste måde at sikre dig, at du rammer dem. "Mit råd ville bare komme op og gå," siger Cohen. Barron er enig. "Mange marathoner starter kl. 6, så du vil have din krop programmeret, så det er, når det kan gøre sit arbejde."
Tror du, du er gal nok til at køre en maraton? Lyt til den seneste episode af Stærkere for at blive inspireret - og at høre, hvordan poop, fartleks og grimme sko er en del af træningen.
Hvad synes du?
Har du nogensinde trænet til et maraton? Hvem ville du dedikere dit løb til? Tjek den stærkere podcast, og del derefter dine kommentarer nedenfor!
