Saunaer er blevet brugt i hele verden for sundhedsmæssige fordele i tusindvis af år. Svedtendens har vist sig at effektivt spyle toksiner og sygdomme ud af systemet, samtidig med at kroppen opretholdes optimalt. Ifølge Net Physician omfatter fordelene ved sauna terapi afgiftning af kroppen, anti-viral aktivitet, vægttab, smertelindring, bihulebistand, forbedret cirkulation, afslapning og hudkonditionering. Sveder naturlig eller ved brug af en sauna er en måde at hjælpe kroppen med at holde og genoprette et godt helbred, men der er nogle kontraindikationer til deres brug.
Forbedret blodcirkulation
Saunaen øger og forbedrer cirkulationen, mens iltning af cellerne, organer og væv i hele kroppen. Brug af sauna hjælper med at øge kroppens evne til at producere energi, og igen starte helingsprocesserne i kroppen. På hans hjemmeside hedder Dr. John Maher, at de termiske virkninger af infarkt sauna i de dybere lag væv forårsager blodkar og kapillærer at udvide, fremme øget cirkulation og fjerne metabolisk affald og toksiner gennem sved. Sauna brug gør blodkarene mere fleksible stigende cirkulation og helbred.
Vægt / Udseende
En saunaens påvirkning på kroppen ligner en mild motion. Under en sauna session øges hjerterytmen med 50 til 75 procent, hvilket er den samme effekt som følge af en fysisk træning, siger økologiske fakta.
Sauna brug kan bidrage til at reducere udseendet af cellulite under huden, hvilket antages at skyldes toksiner fanget inde i fedtceller. Saunaer hjælper med at frigive toksinerne fra fedtcellerne og skylle dem ud gennem porerne for at hjælpe med at opretholde et reduceret cellulitudseende. Far-infrarøde saunaer producerer varme, der rejser dybere ind i kroppens væv end konventionelle saunaer og bruges hyppigere til dem, der har vægtproblemer på grund af det øgede niveau af svedproduktion og metabolisme.
Ifølge Evolution Health, som et resultat af mindst dobbelt dybden af varmeindtrængen i cellulite kombineret med op til 10 gange niveauet af opvarmning i disse væv, kan et Infra Therapist System være signifikant mere effektivt på cellulite end nogen traditionel sauna.
Body Relaxation
Saunaer hjælper kroppen og sindet til at slappe af og forynge. Stress opbygger og skaber spændinger i kroppen, som kan manifestere sig i smerter og smerter. Brug af saunaen om aftenen kan hjælpe med at lindre spændte muskler og kedelige smerter fra dagen. Sauna letter også midlertidigt smerter forbundet med gigt.
Kontraindikationer
Ifølge National Institutes of Health's Pub Med er kontraindikationer til saunabadning ustabil angina pectoris, nyligt myokardieinfarkt og alvorlig aortastensose. For personer med hjerte-og karsygdomme er saunaen det meste sikkert sauna. Tjek med din læge, hvis du har nogen bekymringer. Alkoholcomsumption under sauna terapi øger risikoen for hypertension og arytmi. Gravide kvinder bør konsultere en læge, inden de bruger saunabehandling.
