Hvis du nogensinde har set noget af virkeligheden, viser vægttabet, at en af de første ting du bemærker om de succesfulde deltagere er den dramatiske ændring i deres personlighed. Mens overvægt er, lider mange mennesker af lavt selvværd og følelser af værdiløshed, ifølge det amerikanske råd for træning (ACE) i "Livsstil og vægtstyring." Desuden hedder ACE, at "overvægtige mennesker får en besked om, at de er overbærende, doven eller dumme." At tabe sig kan hjælpe med at ændre disse negative holdninger.
Effekter af vægttab
Når du træder på skalaen, og du ser et lavere nummer, føler du dig straks lettet. Du føler dig bedre om dig selv, og dit tillidsniveau forbedres, i det mindste midlertidigt. At opnå et stort vægttabsmål, som succesfulde deltagere på "The Biggest Loser" gør, ændrer deres personligheder mærkbart og afspejles i deres smil, deres kropsholdning, deres holdninger og deres selvtillid. Den bestemmelse, der blev begravet under fedtlag skinner igennem.
Fordele ved personlighedsændringer
Fordelene ved personlighedsændringer, der ledsager vægttab, er vidtrækkende. ACE fastslår, at motion og vægttab "øger selvværd, selvbestemmelse og selvværd." Ikke at være en fange i din egen krop føles som at have friheden og mulighederne til rådighed for at leve dit liv til fulde. At være inspiration til andre er prikken på kagen. Spredning af en sund, du-kan-gøre-det-besked til venner, familie og bekendte kan motivere dine kære og dit samfund til at leve sundere livsstil.
Overvejelser
Vedligeholdelse af dit vægttab over tid fører til personlighedsændringer, der afspejler den virkelige dig. Når du har lykkedes at holde vægten væk i årevis, har den virkelige du været længe nok til at vide, hvem du er, og at du er her for at blive. Indre tillid og selvforsikring udstråler fra dig, fordi du går på turen og er sand til den sunde person indenfor.
Misforståelser
Måske tror du, hvis du bare kunne tabe sig, ville du være glad. Eller du ser på en mager person og antager, at deres liv er perfekte. Bare husk, at skinny mennesker har problemer og selvværdsproblemer. De går ikke bare væk, når vægten går væk. Selv mode og fitness modeller kan være yderst kritiske over for deres egne organer.
Advarsel
Selvom tabe sig kan resultere i positive personlighedsændringer, er der altid problemer med at håndtere. En del af personlighedsændringen kræver, at du udvikler styrken af karakter og beslutsomhed for at vide, at uanset hvad livet kaster på dig, har du modstanden til at modstå det uden at vende sig til mad. Lad aldrig din vagt nede og altid være sand til den sunde person, du er ment for at være.
