Mile tempo er en vigtig figur for løbere. Denne statistik angiver hvor mange minutter det tager dig at fuldføre en mile, gennemsnitligt over et helt løb. Løbere noterer sig fremskridt med denne figur, idet de forsøger at øge deres tempo over tid.
Mile tempo bruges også til lange løb. Dette er en måde at sætte dig i gang i løbet af løbet. Teknologi har gjort det muligt for et løberes ur for at vise dit tempo. Du kan også beregne mile tempo den gammeldags måde.
Instruktioner
Trin 1
Bemærk din løbetid og afstand. De tre løbende variabler er afstand, tempo og tid. Du skal kende to af variablerne for at finde den tredje. Bemærk din afstand i miles og tid.
Trin 2
Konverter tid til minutter. Hvis du har registreret din tid i timer, skal du konvertere dette til minutter ved at gange gange med 60 gange. Hvis du f.eks. Kørte to timer, er to gange 60 120 minutter.
Trin 3
Del den samlede tid i minutter efter afstand i miles. Du løb 9,6 miles i løbet af 120 minutter. 120 divideret med 9,6 er 12,5. Din milt tempo er 12,5 minutter pr. Mile.
Trin 4
Konverter enhver brøkdel af minutter til faktiske sekunder. .5 er ikke i sekunder. Multiplicer ethvert tal efter decimaltalet med 60 for at konvertere dem til sekunder ... 5 gange 60 er 30. Din mile tempo er 12 minutter 30 sekunder per mile.
Ting du skal bruge
- Pen og papir
- stopur
- Lommeregner
