Dit blod indeholder naturligvis to typer af kolesterol, en god slags kaldet HDL og en potentielt skadelig type kaldet LDL. Kolesterol er nødvendigt for visse fysiske funktioner, men det giver problemer, hvis dine niveauer bliver for høje. Voksne har anbefalet gennemsnitlige kolesterolniveauer, og du står over for en forhøjet risiko for sundhedsmæssige problemer, hvis du har en blodprøve, der afslører en forhøjet læsning for dit totale eller LDL-kolesterol.
Gennemsnitlige niveauer
En 56-årig kvinde bør have samme gennemsnitlige kolesteroltalning som enhver voksen, hvilket er noget under 200 mg / dL. Personer med kolesterolniveauer inden for dette område har en lavere risiko for koronararteriesygdom, rådgiver American Heart Association. Mellemaldrende kvinder med niveauer mellem 200 og 239 er grænseoverskridende, med en noget øget sundhedsrisiko. Niveauer over 240 mere end fordoble en kvindes risiko for at udvikle kranspulsårersygdom.
Faktorer
Mange livsstilsfaktorer påvirker en kvindes kolesteroltal. Kvinder med et body mass index over 30, dem, der ryger, spiser en fedtfattig kost og er stillesiddende har højere aflæsninger, ifølge Mayo Clinic. Medicinske tilstande som højt blodtryk og diabetes hæver også kolesterolniveauet. At få regelmæssig motion og spise bestemte fødevarer, som havregryn, fisk, olivenolie og nødder, reducerer dit kolesterol. Fysisk aktivitet bør være i mindst en halv time, så mange dage om ugen som muligt.
Test
Mellemaldrende kvinder, der ønsker den mest præcise kolesterolaflæsning, har brug for en blodprøve, der måler deres samlede serumkolesterolniveau. Resultaterne omfatter en samlet cholesterol læsning og en nedbrydning af HDL og LDL kolesteroltal, såvel som dit triglyceridtal, forklarer AHA. Du kan have en gennemsnitlig total cholesterol læsning, men mangler nok gavnligt HDL kolesterol.
Overvejelser
Statiner er en klasse af lægemidler ordineret til personer med højt kolesteroltal. Disse medikamenter hjælper med at reducere LDL-kolesterolniveauer, hvilket medfører hjerteanfald og slagtilfælde. Normalt er statiner ordineret til personer med høje aflæsninger, men nogle undersøgelser viser, at de kan være gavnlige for voksne med gennemsnitlige aflæsninger. En undersøgelse fra 2008 kaldet JUPITER-undersøgelsen viste, at statiner slashed slagtilfælde og hjerteanfald forekommer så meget, at forsøget blev stoppet to år tidligt, fordi den medicinske gruppe gjorde så meget bedre end kontrolgruppen. Studieresultater blev offentliggjort i "New England Journal of Medicine." Denne undersøgelse indikerer, at kvinder i deres 50'erne og 60'erne, et tidspunkt, hvor kardiovaskulære risici naturligt stiger, kan have gavn af at tage forebyggende statiner, selvom deres kolesteroltal er normale.
