De fleste yoghurt-dækkede pretzels indeholder usunde ingredienser, der pakker på kalorier og fedt uden at bidrage med mange næringsstoffer. Faktisk er den såkaldte yoghurt på mange af disse pretzels faktisk sukker og olie i stedet for ægte yoghurt.
Kalorier
En 1,4 oz. servering af yoghurt-dækket pretzel indeholder 190 kalorier, ifølge Calorie King.
Ernæring
En 1,4 oz. servering af yoghurt-dækket pretzels har 9 g fedt, otte af dem fra mættet fedt. Den indeholder også 75 mg natrium, 28 g kulhydrater, 17 g sukker og 2 g protein. Denne snack indeholder ingen kostfiber.
Overvejelser
Belægningen på de fleste yoghurtdækkede pretzeller er lavet af sukker og palme kernelolie i stedet for ægte yoghurt, ifølge oplysninger fra Alyse Levine, en registreret diætist. Denne belægning tegner sig for meget af fedt og kalorier i snacket og i modsætning til ægte yoghurt, det giver lidt protein, calcium og vitaminer. Hvis du holder øje med dit kalorieindtag, bør yoghurtdækkede pretzels begrænses til en lejlighedsvis behandling.
