I januar 2010 ramte jeg bunden. Jeg var 30 år gammel og jeg vejede 351 pund. Jeg ville ofte gå til en restaurant og har svært ved at passe i en kabine. Og at sidde i en stol var ikke meget bedre; Jeg var altid bekymret over, at det ville bryde. Men jeg havde større problemer end bare forlegenhed: Jeg vidste, at hvis jeg ikke gjorde noget snart, skulle jeg dø. Jeg startede slankekure og trænede, og jeg faldt 187 pund i 54 uger. Nu er jeg under 10 procent kropsfedt og er den lykkeligste jeg nogensinde har været!
Jeg gik til lægenes kontor og læste den dristige bogstaver på mit diagram: "MORBIDLY OBESE." Jeg kan stadig se det billede i mit sind. Jeg vidste, at jeg måtte gøre noget rigtigt der og da, og jeg kiggede aldrig tilbage.
John David Mugovero
Mit drejepunkt
David mistede 157 pund i 54 uger! Min bror vejede tæt på 400 pund, da han skulle gennemgå en operation på sit hjerte - en han ikke ville have haft brug for, hvis han havde haft en sund vægt. Han overlevede ikke. Jeg sørgede i lang tid og kæmpede med frygten for at dø. Da jeg tænkte på, at mine forældre skulle begrave et andet barn, var det for meget for mig at håndtere. Jeg gik til lægenes kontor og læste den dristige bogstaver på mit diagram: "MORBIDLY OBESE." Jeg kan stadig se det billede i mit sind. Jeg vidste, at jeg måtte gøre noget rigtigt der og da, og jeg kiggede aldrig tilbage.
Mit support system
"Jeg fandt en måde at elske motion på og nu arbejder jeg ud hver dag." Det er fantastisk, hvad mennesker kan klare, når deres alternativ er døden. Jeg var bange for at dø i lang tid, og det var en stærk motivator. Jeg ville gerne bo for mine forældres skyld, men jeg ville også leve for mig selv. Mine forældre var min rock. De gav mig den indre styrke, jeg havde brug for for at ændre mit liv rundt. Jeg lavede også en række venner i gymnastiksalen, som var en stor opmuntring til mig. De gjorde en glæde, og deres venlighed og motivation holdt mig i gang.
Min største udfordring på vejen til succes
"Jeg var bange for at dø i lang tid, og det var en stærk motivator." Sikker på, det ville have været lettere at tabe sig med kirurgi. Og jeg kunne have været faldet for alle de gimmicky vægttab muligheder derude. Men sandheden er, jeg ville tabe vægten alene. Det var selvfølgelig en udfordring i sig selv, men jeg vidste, at hvis jeg troede på mig selv og gav det til mit alt, var alt muligt. Hvis du vil gøre det, kan du også. Jeg fandt en måde at elske motion på og nu træner jeg hver dag. Jeg lever det, og jeg elsker det!
Min hemmelighed til succes, som jeg håber at dele med andre
Motion var enormt vigtigt for mit vægttab, og det er noget, jeg ser frem til hver dag, men hvis du er som mig, kan du ikke arbejde ud af en dårlig kost. Sporing af dine kalorier er et must. Et andet forslag: Bliv konsekvent og fortsæt med at lære. Jeg hyppiger fællesskabskortene hele tiden for at lære mere om ernæring og fitness - og hvis jeg også kan lære og hjælpe andre, jo bedre!
