Mad og drikke

En grøntsagsjuice diæt for arthritis

Pin
+1
Send
Share
Send

Gigt rammer over 46 millioner amerikanere. Gigt kan skyldes en viral, bakteriel eller svampeinfektion i leddene. Gigt kan også opstå på grund af en arvelig defekt eller en skade, eller det kan skyldes et immunrespons i kroppen. I autoimmun-relateret arthritis identificerer kroppen fejlagtigt den synoviale membran som fremmed og begynder at angribe den. Den synoviale membran er bindevævet, der leder leddene. Nogle former for arthritis er reversible og kan styres med korrekt kost og livsstilsvalg.

Arthritis Symptomer

Leddgigt forårsager betændelse i en eller flere led i kroppen. Almindelige bivirkninger omfatter smerte, stivhed, hævelse og nedsat bevægelsesområde. Ledninger kan knække, pope eller skabe støj, når de bevæger sig. Nogle arthritiske tilstande kan påvirke knogler, muskler eller indre organer. Udiagnostiseret eller ubehandlet arthritis kan føre til irreversibel ledskader. Samlinger kan blive svage eller deformerede over tid. Gigt symptomer kan komme gradvis op eller vises hurtigt.

Arthritisbehandling

En række fødevarer, madfølsomheder og fødevareallergier kan øge symptomerne på gigt. Eliminere udløsende fødevarer kan medvirke til at reducere ledsmerter. Kost, livsstilsændringer og alternativ medicin kan ledsage traditionelle behandlingsforløb. Receptpligtige lægemidler ordineres ofte for at reducere immunforsvaret, mindske inflammation og minimere ledsmerter. Arthritis Foundation anbefaler massage, akupunktur, kostændringer og urtetilskud som alternative metoder til behandling af arthritis symptomer. Disse metoder bør kun bruges udover at arbejde med en læge.

Fordele ved Juicing

Arthritis Foundation bemærker, at dårlig ernæring, tab af appetit på grund af smerte og træthed og fødevaresensitiviteter kan øge ledsmerter. Juicing frugt og grøntsager tilbyder kroppen et bredt udvalg af vitaminer, mineraler, enzymer og næringsstoffer. Friske frugter er nemme at fordøje og giver mulighed for øget næringsabsorption. Juicing kan bidrage til at øge immunsystemet og kan øge elimineringen af ​​toksiner, hvilket reducerer arthritis symptomer. Inklusive en omega-3 fedtsyre, såsom linolie og ingefær i saft, kan bidrage til at nedsætte ledbetændelse og øge de antiinflammatoriske virkninger. Mørkeblade grøntsager, ikke sure frugter, hvidløg, ananas og tærkirsebær kan afhjælpes for at lindre smerter og betændelse.

Overvejelser

At spise hele frugter og grøntsager tilbyder kroppen vitaminer og mineraler og tilsætning af fiber, hvoraf de fleste går tabt i løbet af saftningsprocessen. Fiber er vigtigt for at opretholde en sund vægt, som kan påvirke sværhedsgraden af ​​arthritis symptomer. Yderligere klinisk forskning er nødvendig for at validere, hvis saftede frugter og grøntsager er sundere end at spise dem hele. Når du laver juice, skal du vælge økologiske produkter, når det er muligt. Brug ikke en juicing diæt som et primært behandlingsforløb for arthritis.

Pin
+1
Send
Share
Send