Mere end halvdelen af alle kvinder oplever nogle symptomer eller tegn på fibrocystiske bryster i løbet af deres levetid. Udtrykket beskriver bryster, der føles klumpede eller humpede i tekstur som følge af knogleudvikling i brystvæv, herunder runde eller ovale cyster. Til tider smertefulde og grimme, kan symptomerne på fibrocystisk brystsygdom blive hjulpet ved at undgå visse fødevarer.
Koffein
koffeinholdige drikkevarer som kaffe bør undgås Fotokredit: violetkaipa / iStock / Getty Images Reduktion eller fuldstændig eliminering af mængden af koffein, du spiser, kan hjælpe med fibrocystiske bryster. Ifølge Brown University bør dette omfatte eliminering eller reduktion af alle koffeinholdige drikkevarer og fødevarer, herunder kaffe, sodavand, te og chokolade i fire til seks måneder. Denne tidsperiode anbefales, da ikke alle kvinder finder koffeineliminering nyttigt i undersøgelser, men en forsøgsperiode vil indikere, om det er nyttigt i dit specifikke tilfælde.
Mættet Fedt
undgå fedtfattige mejeriprodukter som ost Foto Credit: Jupiterimages / Photos.com / Getty Images Brown University rapporterer, at der er etableret en sammenhæng mellem mættet fedt og fibrocystisk brystsygdom. Forøget fedtindtag fører til højere forekomst af fibrocystisk brystsygdom. Undgå fede stykker af kød, æg og højtfedtindhold, herunder ost, fløde og fedtfattig yoghurt.
Alkohol
begrænse eller ophøre med forbruget af vin Photo Credit: Boarding1Now / iStock / Getty Images Både Brown University og Women to Women rådgiver dem med fibrocystic brystsygdom til enten at opgive alkohol helt eller reducere forbrugsniveauer til meget lave indtagspunkter. Kvinder til kvinder bemærker, at dette ikke er effektivt for alle med hensyn til at bringe lindring, men det er effektivt hos nogle kvinder. En del af fordelen kommer fra den lettelse, at eliminering af alkohol fra kosten bringer til leveren, som også virker til at behandle overskydende østrogen i kroppen, hvilket er en bidragyder til fibrocystisk brystsygdom.
Salty Foods
Vælg iodiseret salt, hvis salt er nødvendigt Fotokredit: Luca Francesco Giovanni Bertolli / iStock / Getty Images Salt hjælper kroppen med at bevare væsker, men cyste af fibrocystiske bryster består primært af væsker. Ifølge Kvinder til Kvinder kan skære ud eller dramatisk sænke saltniveauet i din kost reducere tilbageholdte væsker og størrelsen af dine cyster. Hvis du skal bruge salt, skal du vælge en iodiseret over en ikke-ioniseret saltkilde. Jodmangel er forbundet med øget sandsynlighed for brystcyster, ifølge University of Maryland Medical Center.
