Skulderen består af humerus, kravebenet, brystbenet og scapula knoglerne. Skuldergirdlen består herefter af fire led med den primære en kaldet glenohumeral leddet. Denne led understøttet af flere ledbånd har en bred vifte af mobilitet. Dette giver mulighed for at nå i flere retninger, bære, løfte, skubbe / trække og svinge, hvilket er en vigtig komponent i gang. Denne bevægelsesfrihed gør det også sårbart for skade.
Ligament Tears
I 2006 besøgte næsten 1,5 millioner i USA et akutrum for skulderskader, ifølge Center for Disease Control and Prevention. Ligament tårer kan ske fra gentagne bevægelser især med overhørte aktiviteter. Sport som tennis, svømning og kaste bevægelser kan begynde at strække ledbåndene og øge sårbarheden for skade. Aldring øger risikoen for tårer at forekomme. Medicinske fagfolk kan udnytte speciel test og medicinsk billedbehandling til at bestemme sværhedsgraden af ligamenttårne.
Shoulder Joint Instability
Alvorlig skade eller traume forårsager ofte en initial skulderforskydning. Ledbåndene i skulderens forside er ofte skadet. Den revet ligament i forreste del af skulderen kaldes almindeligvis en Bankart læsion, ifølge American Academy of Orthopedic Surgeons. Brugen af slynge, hvile, kolde pakninger og antiinflammatorisk medicin bruges til at reducere smerte og hævelse. Gendannelse af smertefri bevægelse, beskyttede styrkelsesøvelser og koordineringsaktiviteter er fremskridtet for genopretning.
Styrke øvelser
Når armen er i bevægelse er skulderstabiliteten afhængig af at musklerne samles for at give skulderleddet stabilitet. Med løst eller revet ledbånd fra skader er det vigtigt at styrke rotator manchet og biceps muskler. Disse muskler arbejder for at holde humerus og scapula knoglerne i tilpasning. De hjælper også med at reducere belastningen på den fælles kapsel og ledbånd, især med enhver vægt, der holdes i hånden.
Betydningen af koordineringsøvelser
Efter en skulderskade skal en person lære, hvad der formelt kaldes proprioceptionsøvelser. Proprioception refererer til fornemmelsen af bevægelse og position af armen. Dette indebærer information udført af nerver i muskler, led og sener. Proprioception påvirker muskeltoner, reflekser og muskelhukommelsesmønstre. Uden omskoling af dette system muskler kontrakt ukorrekt, og led og ledbånd kan være genstand for reinjury. Rehabiliteringsspecialister arbejder sammen med patienter om at omskole dette system.
Overvejelser
En revet ligament i overarmen kan helbrede ofte uden kirurgi. Med ordentlig hvile, nedsættelse af hævelse og betændelse vil vævet udvikle ærtvæv, og smerten vil falde. Sundhedspersonale kan arbejde for at udvikle individualiserede rehabiliteringsprogrammer. Et progressivt program består i at genoprette den fulde bevægelsesrækkevidde i joint, koordineringsøvelser, progressiv styrke og udholdenhedstræning. Ligestilling omskoling og teknikker til forbedring af sport eller arbejde er også vigtig.
