Nogle Life Fitness tredemøller har metalhåndssensorer på håndlisterne for at overvåge din puls. Men andre bruger trådløs teknologi, som læser din puls fra en brystbælte, du bærer under træningen. Ikke bare nogen brystrem vil gøre, så vælg en der er kompatibel med din Life Fitness tredemølle.
Trådløs teknologi
Life Fitness tredemøller bruger et digitalt hjertefrekvensovervågningssystem. Virksomheden kalder programmet "Lifepulse." Det digitale signalbehandlingssystem er kompatibelt med Polar hjertefrekvensmonitor brystbånd. Teknikerne på Life Fitness anbefaler Polar T31 brystremmen. Disse bryst stropper har elektroder, der presser mod din hud for at spore din puls. Disse informationer bliver derefter videresendt til tredemøllecomputeren, så du kan øjeblikkeligt spore din træningsintensitet.
Rem i
Du skal bruge Polar chest strap korrekt for nøjagtig overvågning. De to elektroder skal fugtes, før de kommer i kontakt med huden. Den nemmeste måde at gøre dette på er at slikke fingrene og derefter skrue fingrene over elektroderne. Placér stroppen på din hud og under brystmusklene, men så tæt på dem som muligt. Stram remmen, indtil den passer tæt på brystet, men ikke så tæt, at det begrænser din vejrtrækning.
Auto Pilot
Når du har vedhæftet Polar-skærmen, gør Life Fitness tredemølle tænket for dig. Vælg et forudindstillet program inden for din træningspulszone. Pulszoner varierer afhængigt af dine træningsmål. F.eks. Er en fedtforbrændingszone mellem 65 og 80 procent af din maksimale puls. Hvis dit mål er at forbedre din anaerobe udholdenhed, vil du træne dig tættere på din maksimale hjertefrekvens. Når du har valgt dit program, justerer løbebåndet hastigheden og hældningen automatisk for at holde dig inden for dit mål pulsområde.
I zonen
Life Fitness tredemølle har en sikkerhedsfunktion, når du vælger træningsprogrammet. Hvis du ikke bærer en Polar brystrem, er den maksimale hastighed på din træning begrænset til 4,5 miles i timen. Når computeren kan spore din puls og fortælle løbebåndet at justere hastigheden og hældningen, har programmet en maksimal hastighed på 12 mph.
