Kalorier i en skål med Raisin Bran Cereal

Send

Raisin klid er et hvedeklidspornblandet spredt med rosiner. Markedet af en række producenter, svarer en skål med rosin klid normalt til 1 kop korn, og traditionelt toppet med en halv kop mælk.

Kalorier i Raisin Bran

En 1-kops servering af rosin klid varierer fra 160 til 190 kalorier afhængigt af producenten. Variation i kalorier afhænger af mængden af klid, klid og sukker tilsat.

Andre ernæringsfakta

Raisin klid er lav i fedt og kolesterol, med et gennemsnit på 1 g fedt og nul kolesterol. Hver 1 kops servering giver 40 g kulhydrater, de giver også ca. 300 mg kalium, 5 g protein og 7 g kostfibre.

Mælk

Tilføjelse af mælk til kornet øger kalorieindholdet. En halv kop nonfat skummetmælk har 55 kalorier, mens en halv kop mælk med reduceret fedt indeholder 65 kalorier.

Send