En mountainbike er en robust cykel, der er bygget til at modstå belastningen af off-road cykling. Enhver cykel, herunder en mountainbike, kan dog omdannes til en stationær motionscykel. Hvis du er en ivrig mountainbiker og vil forblive i form i lavsæsonen, kan du træne på din mountainbike indendørs sikkert og effektivt ved at konvertere den til en stationær træningscykel. Denne konvertering vil give dig mulighed for at fortsætte med at holde sig i form, selvom du ikke kan gå uden for cykeltur på grund af vejrforhold eller tidsbegrænsninger.
Trin 1
Køb en stationær cykelstativ, også kaldet en cykeltræner. Du kan købe disse stande online eller i de fleste cykel- eller sportsartikler butikker til priser, der typisk varierer mellem $ 45 og $ 350. De fleste stationære cykeltrænere er "en størrelse passer til alle", men nogle er specielt bygget til mountainbikes, mens andre er bygget til vejcykler. Vælg en stationær cykeltræner, der kan passe til en mountainbikeramme.
Trin 2
Ryd et område i et værelse eller din garage, der er stort nok til at passe til din cykel og stativet. Et hårdt gulv er bedst, da dette vil give en solid base til din cykel og standen til hvile på.
Trin 3
Fjern stativet fra pakken og læg det på gulvet. De fleste stationære cykelstativer behøver ingen montering. Hvis der kræves en samling, er der normalt kun to til tre trin for at sætte det sammen. Følg de instruktioner, der følger med i boksen, for at montere den stationære cykelholder.
Trin 4
Placer dækket af din mountainbike på stativet og brug klemmerne på begge sider af den stationære cykelstativ for at holde hjulet på plads fast.
Trin 5
Inspicér din mountainbike på stativet og sørg for, at den er fastgjort til den stationære cykelstativ. Når du kører på mountainbike med den fastgjort til den stationære stativ, vil baghjulet bevæge sig i stativet, men dit forhjul vil ikke.
Ting du skal bruge
- mountainbike
- Indendørs cykeltræner / cykeltræningsstand
- Skiftenøgle (valgfri)
Tips
- Det kan være nyttigt at placere et håndklæde under den forreste ende af din mountainbike, ikke kun for at fange din sved, mens du kører, men også for at forhindre snavs eller mudder, der kan komme ud af dit forreste dæk fra at deponere på gulvet.
