Vanillepulver, der almindeligvis er lavet med sukker, vanillebønner og majsstivelse, kan bruges som søde til kaffe og te. Du kan også bruge den til at tilføje sødme og smag til opskrifter. Kalorierne i dette pulver kan bidrage til dine daglige ernæringsmæssige mål.
Kalorier
En 56 g gryde af vanillepulver - ca. 1/3 kop - indeholder 240 kalorier. Dette repræsenterer cirka 12 procent af de kalorier, du har brug for at forbruge dagligt, hvis du holder dig til en 2.000-kalorie diæt. Denne mængde kan variere afhængigt af, hvordan vaniljepulveret er fremstillet og eventuelle tilsatte konserveringsmidler.
makronæringsstoffer
Mange af kalorierne i vaniljepulver kommer fra kulhydrater. En scoop af dette pulver indeholder 42 g kulhydrater, eller 32 procent af de 130 g anbefales til dagligt forbrug af Institut for Medicin. En 56 g gødning af dette pulver giver dig også 6 g protein og 6 g fedt.
næringsstoffer
En 56 g gaffel af vanillepulver giver dig 20 procent af det daglige anbefalede indtag af calcium, et mineral, din krop har brug for at bygge stærke tænder og knogler. Det indeholder også 4 procent af det C-vitamin, du har brug for på en dag, samt 2 procent af jernet.
