Anstrengende motion, især når du ikke plejer at udøve regelmæssigt, kan forårsage vejrtrækningsbesvær. Kraftig vejrtrækning er kroppens måde at levere mere ilt til cellerne. Svær vejrtrækning under træning er ikke nødvendigvis årsag til bekymring, medmindre du har et underliggende medicinsk problem. Ofte er åndenød på grund af fysisk dekonditionering. Hvis symptomet forekommer usædvanligt, skal du tale med din læge om at udelukke andre årsager.
Motion-induceret astma
Aerobe aktiviteter, der gør dig til at trække vejret hårdt, kan udløse symptomer på motion-induceret astma. Træning i koldt vejr kan også medføre symptomer som vejrtrækning, hoste, åndenød og tæthed eller smerte i brystet. Åndedræt indebærer at flytte luft ind og ud af lungerne. Følelse af lidt åndedræt når du træner er normalt, men hvis du har motion-induceret astma, kan dine symptomer være mere alvorlige. Dine symptomer kan ikke være relateret til at være ude af form eller have dårlig udholdenhed. Øvelsesfremkaldt astma frem for anstrengelse kan forårsage, at dine luftveje strammes.
Angina
Selvom hjerteanfald normalt ikke forekommer under træning, er træning ofte forbundet med angina. Symptomer omfatter at finde dig selv pludselig viklet efter fysisk aktivitet eller brystsmerter, der kommer på fysisk anstrengelse og letter med hvile. Fysisk anstrengelse gør hjerterytmen hurtigere. Men når hjertemusklen ikke kan få nok ilt, kan der forekomme smerter. Selvom angina kan være smertefuldt og skræmmende, er det et tidligt advarsels tegn på hjertesygdomme. At vide, at noget ikke er rigtigt, kunne redde dit liv.
Lungesygdomme
Dyspnø, eller åndenød, kendetegnes ved åndedræt. Bronkitis, astma, emfysem, kronisk destruktiv lungesygdom, eller KOL, og lunghypertension kan forårsage kronisk dyspnø. Rygning interfererer også med ilttransport i kroppen. Symptomer på KOL hos rygere omfatter åndenød og kronisk hoste. Du kan udøve selvom du har disse medicinske forhold. Forstærkning af brystmusklene hjælper med at reducere åndenød. Walking er en øvelse, du kan gøre i dit eget tempo. Prøv at gå en kort afstand hver dag. Byg op for at gå længere afstande ved at gå længere hver dag end du gjorde dagen før.
Anæmi / skjoldbruskkirtel
Anæmi og skjoldbruskkirtel dysfunktion er andre medicinske tilstande, der kan forårsage åndenød. Personer, der er stærkt anemiske, får ofte åndedræt, når de udøver kraftigt. Folk med anæmi har et antal røde blodlegemer, der er mindre end normalt. Cellerne har brug for ilt for at producere energi. Røde blodlegemer er hvad der leverer ilt og fjerner kuldioxid fra kroppens væv. Personer, der har hypothyroidisme, kan have svækkede åndedrætsmuskler. Dette reducerer lungefunktionen. Som følge heraf kan personer med underaktiv skjoldbruskkirtlen lide træthed og korthed på åndedræt ved anstrengelse. Disse symptomer kan nedsætte en persons evne til motion.
