Nye gymnastikere lærer grundlæggende færdigheder, mens de arbejder fra niveau 1 til niveau 3. Fra niveau 4 op, mesterer de konkurrencedygtige rutiner. Både drenge og piger lærer begyndelsesrutiner for gulvet og hvælvet. Piger lærer balancestrålen og de ujævne stænger, mens drenge bevæger sig op for at lære rutiner på parallelle stænger og højstang. Som drenge bliver stærkere, kan de også lære rutiner for pommelhest og ringe.
Gulv rutine
Efter at være dygtig i de grundlæggende tumbler øvelser, bør begynder gymnast være klar til at bygge en grundlæggende gulv rutine. "I gulvøvelsen kan de lave fremadruller, bagudruller, måske et vognhjul," fortalte Jaye Bahleda, en træner på Gymnastic Training Center i Rochester Hills, Michigan, Play Sports TV. På niveau 4 omfatter det første niveau af konkurrence, rutiner splitter, et splittet spring, en backbend, en runde og en back handspring.
Vault
For at bygge mod hvælvingsrutiner skal begyndelsen gymnaster vænne sig til at "hoppe ud et springbræt på en 8-tommers mat", siger Bahleda. På niveau 4 skal gymnaster udføre starten af en fronthåndspids på bordet. "Den konkurrencedygtige hvælving er faktisk en håndstand tilbagefald på en stabel af måtter," siger Gymnastics iSport.
Balance Beam
En startbalance stråle rutine kan omfatte et spring til forsiden støtte mount, en tuck siddende, en rulle til lysestage hold, stige til arabesque stilling, et par coupe gåture, en stræk hoppe, dreje sving og en stræk hoppe dismount. På niveau 4 kunne rutinen omfatte et 90-graders splittet spring, en tre fjerdedels håndstand, et sprænghoppe, et benstangmontering, en arabesque og en sidehåndstandsafmontering.
Ujævne barer
En begyndende ujævn søjle-rutine kan omfatte en back-hip-pullover, et støbt, en baghovedcirkel, en anden støbning og en pushaway-demontering. I niveau 4-konkurrencen skal rutinen omfatte en glide-sving, en trøje, en forreste hoftecirkel, en møllesirkel, en nedskæring, en støbning, en baghovedcirkel og en underskæringsafmontering.
Pommel Horse and Mushroom
På niveau 3 bygger drenge deres styrke på svampeapparatet. De kan starte med kvart-cirkelspring eller enkeltcirkler og bevæge sig op til halvcirkel med kvart omgang på niveau 4. På den mere udfordrende pommelhest begynder drenge med genstandssvingninger og enkeltbenskæringer på niveau 3 og går op til stride gynger og flere benskæringer på niveau 4.
Parallelle barer og høj bar
På niveau 3 i de parallelle stænger kan drenge springe til forsiden, sving, sving-til-sidde sidde, løft benene til L-hold og lav en backswing-afmontering. På niveau 4 kan de tilføje et mellemliggende ben til at rejse. De kan trykke baren ind i L-hold, svinge og gøre en håndstand afmontere. På højdebjælkens højde 3 kan de hænge, gøre en trøje til forreste støtte, lave en rundbøjlehovedcirkel, underskrube og afslut med en bagudskæringsafmontering. På niveau 4 kan de gøre lige arm hæng, en trøje til forreste støtte og en støbt hoftecirkel. De kan undershoot, svinge med regrip, svinge med en halv omgang til blandet greb, sving i blandet greb og færdig med backswing dismount.
Ringe
På niveau 3 udvikler drenge stadig den nødvendige overkropsstyrke til denne begivenhed. De kan hænge, trække til en L, svinge til omvendt hænge, svinge tilbage og derefter op i piked invert og slippe af for at afmontere. På niveau 4 kan de lave en straight hæng og en chinup hold. De kan rette armene og L-hold, svinge for at invertere, gedde og slippe til deres landing.
