De fleste gruppeprogrammer har nogle danselementer. Uanset om en generel aerobic klasse er sat til musik eller en mere specifik dans træning som Zumba, dans-baserede klasser er en voksende trend i fitness branchen. At blive certificeret i dansetræning består typisk af et generelt gruppeøvelsescertificeringsprogram med yderligere specialuddannelse.
Gruppe øvelse certificering
Primær gruppe motion certificering er en vigtig træningskomponent for aspirerende dans fitness instruktører og ofte det første skridt mod uddannelse i specialområder. Både Aerobic and Fitness Association of America og det amerikanske råd om trænings tilbud gruppe motion certificeringsprogrammer. Holdes på lokale gym i hele USA, disse programmer omfatter uddannelse i instruktionsmetoder, verbal cueing, skadeforebyggelse, anatomi og kinesiologi. For at modtage certificering fra enten AFFA eller ACE skal de bestå en afsluttende eksamen. Efter færdiggørelsen er du certificeret til at undervise i en bred vifte af gruppe fitness klasser.
Aerobic og trin
Generelle aerobic og træ aerobic klasser er dansebaserede og omfatter bevægelse synkroniseret til musik. Uddannelse på disse to områder kræver deltagelse i efteruddannelsesklasser gennem AFAA eller ACE. Aerobic og træningstræning fokuserer specifikt på koreografi, glatte overgange, effektiv musikudnyttelse og succesfuld cueing. Kurser tilbydes lokalt og nogle gange online.
Zumba
Zumba er et ekstremt populær latin-inspireret dance fitness program. For at blive en Zumba instruktør og at blive licenseret til at undervise Zumba programmet, begynder du med niveau 1 træning. Denne uddannelse fokuserer på fire grundlæggende latinske dansrytmer: merengue, salsa, cumbia og reggaeton. Efterfølgende træning introducerer yderligere dansrytmer som mavedans, flamenco, tango og samba. Certificering i Zumba skal fornyes årligt.
Andre Dance Fitness-programmer
Mens aerobic, træ aerobic og Zumba er blandt de fælles valg på fitness klubber, er der mange andre fitness trænings muligheder. Masala Bhangra Workout er et indian-dansbaseret fitnessprogram. Certificering finder sted efter deltagelse i et to-dages værksted. Andre dance fitness-specialiteter omfatter strip aerobic, ballet-baserede træning og mavedans. Uddannelse i disse specialiteter tilbydes typisk som et en-dags efteruddannelsesværksted for certificerede gymstræner.
